Stærk baby – Gang

Øvelsesprogram til børn, som kan kravle fremad på alle fire. Programmet indeholder best-practice hjemmeøvelser til at komme videre til en stærk og stabil gang. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Prioriterede, nemme øvelser
  • Til den travle familiehverdag
  • Illustreret med billeder og videoer
  • Øjeblikkelig evighedsadgang
  • Sikker betaling med QuickPay

på Trustpilot

Tilgængelige sprog

299,00 DKK 269,10 DKK

(inkl. moms, gebyrer, etc.)

– 10%

Programbeskrivelse

At kunne tage de første skridt er en stor milepæl, fordi det øger barnets selvstændighed betydeligt. Men vi skal ikke skynde os frem til gang ved kun at træne de muskler, det kræver at gå ligeud. Gør vi det, risikerer vi at snyde kroppen for vigtig styrkelse af kernemuskulaturen, som er afgørende for god kropsstabilitet senere i livet.

Derfor har jeg lavet et øvelsesprogram frem til gang, som har fokus på netop disse muskler og bevægemønstre, så barnets vej mod gang understøttes med bedst mulig kvalitet. Øvelserne er ikke en genvej, men en måde at sikre, at barnet får styrket de muskler, der skal til for at kunne bruge kroppen varieret og stabilt i oprejst stilling.

Dette program indeholder best practice hjemmeøvelser til at hjælpe barnet videre mod stabil gang med gode rotationsbevægelser. Øvelserne har fokus på styrkelse af de relevante muskler omkring mave/ryg (core), hofter, knæ og ankler, samt stimulering af balanceevnen og ankelstabiliteten. Derudover er der også gode tips til at hjælpe sit barn til at finde det sidste mod til at slippe og gå i fri luft. Øvelserne kan både bruges som generel legeinspiration og når der er behov for mere målrettet motorisk støtte.

Obs: Hvis dit barn endnu ikke kravler, så skal du i stedet vælge: Stærk Baby – Kravl

Dette program er ét af flere i kategori Gang – læs om forskellene her i programoversigten. Svar på ofte stillede spørgsmål finder du nedenfor og hvis du stadig er i tvivl om, hvilket program er det helt rigtige til dit barn, er du meget velkommen til at sende en mail til maria@develobaby.com.

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby – Gang

Et barn skal helst kunne gå selvstændigt inden 18 måneder. Gør barnet ikke det, er det den officielle anbefaling, at barnet bliver undersøgt, så årsagen kan kortlægges og derefter modtager fysioterapi, for at komme godt videre.
Jeg anbefaler dog, at man ikke venter så længe. Hvis et barn er motorisk forsinket (se motoriske milepæle), kan man altid støtte den motoriske udvikling. Det har ingen bivirkninger og er hyggeligt og nemt. Et motorisk fokus vil altid betale sig.

En gåvogn er, for langt de fleste, helt unødvendig. Med gåvognen springer barnet over vigtig rotationstræning (kroppens drejebevægelser), der hjælper til god corestyrke og dermed bedre stående og gående stabilisering. Det er selvfølgelig slet ikke skadeligt at bruge en gåvogn, men jeg foretrækker helt klart, at man i stedet har fokus på at barnet opbygger corestyrke, ballestyrke (især på siden af hofterne), samt balance og teknik, fremfor at fremskynde gang ligeud med en gåvogn. Mange børn vil gøre dette helt af sig selv, men man kan også vælge at hjælpe det på vej med øvelser fra dette program, der alle støtter den naturlige udvikling. Min erfaring er, at børn, der ikke får gåvogn men i stedet styrker ovennævnte ting, hurtigere opnår god kvalitet og dermed sikkerhed i deres gang. 

Undtagelsen er bløde børn, der er meget forsinkede i gang og har svært ved at knække koden. Dem kan jeg sagtens finde på at give en gåvogn til lige at få det sidste mod.

Nej! Øvelserne er helt almindeligt styrkende øvelser i det anatomisk normale muskulære mønster. Det værste, der kan ske er, at du understøtter dit barns videre motoriske udvikling 😉

Netop fordi jeg ved, at mange kan synes, at det er uoverskueligt at skulle lave øvelser i hverdagen, har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. De fem vigtigste øvelser står øverst, sådan at du kan nøjes med disse, hvis tiden er knap. Med målrettede øvelser, som du laver som en del af alle de små ting, du alligevel gør med din baby i løbet af dagen, kan man som regel ret hurtigt hjælpe børn videre til gang, men det er naturligvis individuelt og afhængigt af barnets udgangspunkt.

Ofte stillede spørgsmål til øvelsesprogrammer

Det foregår sådan, at du køber adgang til programmet her på siden. Under betalingen angiver du din emailadresse og dit kodeord. Efter vellykket betaling vil du kunne se en ekstra overskrift i menuen som hedder “Mine programmer” og herunder links til alle de programmer, du har købt adgang til. Det hele kan klares på under 60 sekunder. Når du kommer på siden igen efter nogle dage, vil systemet have logget dig af automatisk. Så logger du bare ind igen med din emailadresse som brugernavn og dit kodeord, som du har valgt under betalingensprocessen.

Nej. Du får elektronisk adgang til mine programmer her på siden, da programmerne indeholder video clips som naturligvis ikke kan afspilles i et print. Men du kan faktisk godt printe de programmer, du har købt ved at trykke Ctrl+P på Windows og Command+P på MacOS, når du er inde på programsiden. Programmerne er dog ikke sat op til dette formål, så det er meget flottere og mere brugervenligt at se det direkte på din mobil, tablet eller computer.

Du har i princippet evighedsadgang. Dog er jeg forpligtet til at holde mig til gældende GDPR regler, som siger, at jeg ikke må gemme kundedata længere end nødvendigt. Derfor begrænser systemet din adgang til et år af gangen. Når et år er ved at være gået, vil systemet automatisk sende en email til dig, så du nemt kan forlænge din adgang, hvis du ønsker at beholde den.

Nej, det er ikke tilladt. Du køber adgang til dig selv og de personer, der bor i din husstand. Køber du fx som bedsteforælder, må du selvfølgelig dele med den, du har købt det til. Hvis du fx er leder i en institution og vil købe et eller flere programmer til dine ansatte, så skriv gerne til mig, så vi kan finde ud af en aftale om flere licenser. Læs mere under Betingelser.

Den gældende lovgivning siger, at de sædvanlige 14 dages fortrydelsesret frafalder ved køb af digitale produkter. Grunden til dette er, at man ikke kan påstå, at man ikke har brugt digitale produkter, når man har været logget ind. Derfor har du som udgangspunkt ingen fortrydelsesret. Læs her om fortrydelsesret i mine Betingelser.

Ja, jeg har gjort meget ud af at forklare hver enkelt øvelse i lægmandssprog, så alle kan forstå det. Der er desuden billeder og videoer med til øvelserne, hvor jeg udfører øvelserne på en baby.

Nej! I mine øvelsesprogrammer har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. Der er rigtigt mange øvelser i hvert program, så du kan i princippet bruge hele dagen på at lave øvelser, hvis du synes, det er hyggeligt, men du kan også vælge fx at lave de tre øverste, og dermed vigtigste, hvis din tid er knap. Dette gør, at øvelsesprogrammerne er for alle, uanset hvor meget tid og overskud, man har.

Øvelserne er dybest set bare styrketræning, ligesom når du går i fitnesscenter. De er udarbejdet sådan, at barnet styrker de muskler, der er relevante på lige det stadie, du har købt øvelserne til. Derfor vil de altid gøre barnet stærkere. Om barnet opnår den enkelte milepæl med god kvalitet med øvelserne, afhænger naturligvis af udgangspunktet, samt om der er særlige faktorer, der kræver særligt tilrettelagt indsats. Men uanset hvad, så er det aldrig forgæves at hjælpe sit barn til en stærkere krop. For langt de fleste vil øvelserne hjælpe barnet godt og stærkt videre til næste milepæl.

Relaterede øvelsesprogrammer

Obs: Ved køb af to eller flere programmer opnås 10% rabat automatisk fratrukket i kurven. ❤

  • Stærk baby – Favoritside

    Øvelsesprogram til babyer fra fire uger, der viser tegn på favoritside. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Mavetid og Tril men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af favoritside, bananform og skævt baghoved.

  • Stærk baby – Mavetid og tril

    Øvelsesprogram til babyer fra 4 uger, som indeholder nemme og effektive best-practice øvelser til stærk mavetid og tril fra ryg til mave. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved let motorisk forsinkelse.

  • Smertefri Amning

    Den Rigtige Jordemoders ammekursus. Smertefri Amning er et videobaseret kursus, som i tyve afsnit lærer dig alt, hvad du har brug for at vide om amning. Du får over to timers fagviden, tips og tricks til din amning præsenteret letforståeligt af Sara Bjerregaard, som er et fagligt fyrtårn indenfor amning i Danmark.

  • Stærk baby – Kravl

    Øvelsesprogram til babyer, som kan krybe fremad på maven, enten med begge sider skiftevis (krydskryb) eller samtidig (midterkryb). Programmet indeholder best-practice hjemmeøvelser til at komme videre til et stærkt kravl på alle fire. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Stærk baby – Kryb

    Øvelsesprogram til babyer, som kan trille fra ryg til mave. Programmet indeholder nemme og effektive best-practice øvelser til at komme videre til et stærkt kryb. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Babysøvn og Motorisk Uro

    Øvelsesprogram til babyer og helt små børn fra 4 uger og op til 2 år, som har svært ved at falde til ro, overgive sig til søvnen eller blive i søvnen på grund af motorisk uro eller anden sansesøgende adfærd. Babysøvn og Motorisk Uro indeholder desuden en lang række konkrete, regulerende sanseøvelser samt best-practice viden om babysøvn.

  • Stærk baby – Ensidigt kryb

    Øvelsesprogram til børn, der kryber ensidigt og endnu ikke kan kravle fremad på alle fire. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Kravl, men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af det ensidige kryb.

  • Stærk baby – Bagsidedominans

    Øvelsesprogram til babyer fra fire uger, der viser tegn på bagsidedominans. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Mavetid og Tril  men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af bagsidedominans, flyverstilling og fladt baghoved.

  • Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl

    Øvelsesprogram til børn, der kravler med den ene fod i gulvet (tarzankravl) eller kommer frem på numsen (numsekravl), som endnu ikke kan gå uden støtte. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Gang, men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af tarzankravl og numsekravl.

  • Sanseintegration

    Øvelsesprogram til børn fra 2 år til cirka 12 år med sansetegn, hvad enten barnet virker sensitivt over for bestemte sanseindtryk eller har et stort behov for bestemte former for sansestimulering. Sanseintegration indeholder en lang række konkrete sansestimulerende øvelser samt sansemotoriske lege og aktiviteter, der kan hjælpe til bedre balance i hverdagen.

  • Tryg og Sikker Babybæring

    Slyngejordemoders babybæring-kursus. Tryg og Sikker Babybæring er et videobaseret kursus, som lærer dig alt om ergonomi, sikkerhed og teknik. Du kan glæde dig til fagviden, tips og tricks præsenteret letforståeligt af Lotte Hald, som er et fagligt fyrtårn indenfor babybæring i Danmark.

  • Webinar: Sansevenlig hverdag

    Dato: 08. Dec. 2025, Tid: 19:30 – 21:30

    I dette webinar får du en indføring i, hvad det betyder, når et barn er udfordret på sin sansebearbejdning, og du bliver grundigt klædt på til at læse dit barns sansesøgende eller sanseundgående adfærd.
    Jeg deler min faglige viden på en letforståelig måde, og så lærer jeg dig, hvordan du skaber en sansevenlig hverdag sammen med dit barn.

Det seneste på Instagram

Gør ligesom 70.000 andre danske familier og følg gratis med på min Instagram @boernefysioterapi, hvor jeg deler viden flere gange om ugen! ❤

Disclaimer

Al indhold på DeveloBaby.com forholder sig til anerkendt faglig standard i Danmark, og du kan derfor regne med, at indholdet er i tråd med den rådgivning, du får i det offentlige sundhedssystem. Hvis du oplever, at dit barn har udtalte udfordringer, eller at der er manglende effekt, så kan det være nødvendigt med en konsultation. Hvis dit barn ikke har det godt, skal du naturligvis altid kontakte din sundhedsplejerske eller din læge. Læs mere.