Stærk baby – Bagsidedominans

Øvelsesprogram til babyer fra fire uger, der viser tegn på bagsidedominans. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Mavetid og Tril  men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af bagsidedominans, flyverstilling og fladt baghoved.

  • Prioriterede, nemme øvelser
  • Til den travle familiehverdag
  • Illustreret med billeder og videoer
  • Øjeblikkelig evighedsadgang
  • Sikker betaling med QuickPay

på Trustpilot

Tilgængelige sprog

299,00 DKK

(inkl. moms, gebyrer, etc.)

Programbeskrivelse

Bagsidedominans er en ufarlig muskulær ubalance hos babyer, som kan udfordre den motoriske udvikling og i nogle tilfælde forårsage fladt baghoved. Bagsidedominans viser sig ved nogle specifikke tegn, som du kan se en oversigt over længere ned på siden. Nogle gange er der kun få af tegnene, og andre gange er de alle til stede. Disse tegn på bagsidedominans opstår, fordi kroppens strækkemuskler arbejder mere (har en højere fyring), end kroppens bøje- og drejemuskler.

For at opnå god kvalitet i de motoriske milepæle, skal der være bedre balance, hvor bøje- og drejemusklerne spiller en større rolle. Bagsidedominans bremser altså barnets drejebevægelser, som er vigtige for at opnå god kvalitet, styrke og udholdenhed i milepælene.

Til at starte med, viser dette sig konkret ved at mavetid bliver svært og tril fra ryg til mave bliver forsinket eller foregår med nakken bøjet bagover. Når en baby ligger korrekt på maven med armene placeret i gulvet og hovedet løftet op mod tyngden, så styrkes kroppens muskler lidt efter lidt – både på forsiden, på bagsiden og på siderne af kroppen. Men når de lidt for aktive strækkemuskler gør det svært at holde armene og bagdelen i gulvet, så føles hovedet hurtigt meget tungt, og mavetid bliver hårdt.

I dette program lærer du, hvordan du støtter din baby til at ramme de rigtige støttepunkter i maveliggende, samt hvordan du nemt laver øvelser, der styrker bøje- og drejemusklerne – både som en del af den daglige leg og gennem små, simple vaneændringer i løfte- og bærestillinger. Du lærer desuden, hvordan du bedst muligt aflaster trykket på baghovedet, hvis der er opstået fladt baghoved (brachycephaly). Alle øvelser er beskrevet grundigt og vist på korte videoklip.

Obs: Hvis dit barn allerede kan trille fra ryg til mave, så skal du i stedet vælge: Stærk Baby – Kryb

Dette program er ét af flere i kategori Mavetid og Tril – læs om forskellene her i programoversigten. Svar på ofte stillede spørgsmål finder du nedenfor og hvis du stadig er i tvivl om, hvilket program er det helt rigtige til dit barn, er du meget velkommen til at sende en mail til maria@develobaby.com.

  • Super brugbare programmer

    Har nu købt to programmer hos Maria – og de har begge været meget brugbare. Øvelserne er godt beskrevet, fint illustreret i en video og nemme at gå til. […] Kan klart anbefale Maria og hendes gode programmer.
    Frederikke, Trustpilot

  • De varmeste anbefalinger til Maria

    De varmeste anbefalinger til Maria og hendes kæmpe arbejde med udarbejdelsen af programmer.
    Maria har gjort det muligt at give alle forældre mulighed for at undersøtte deres børne motoriske udvikling hjemme, med super lette øvelser! […]
    Anne, Trustpilot

  • Godt online øvelsesprogram og god service 😊

    […] I øvrigt er programmet godt illustreret og overskueligt at gå i gang med og synes faktisk allerede jeg ser mindsket præference for favoritsiden efter et par dage ♥️ Klar anbefaling herfra 😊
    Bruger-397724, Trustpilot

  • Jeg har købt forskellige programmer af…

    […] Alle programmer er nemme at forstå, overskuelige, hjælpsomme, og noget som passer ind i hverdagen. Stor ros og tak for hjælpen! Jeg vil klart anbefale både programmerne […]
    Mette, Trustpilot

  • Effektive evidensbaserede øvelser

    Har købt både Motorisk Uro og Bagsidedominans programmerne, og de har begge hjulpet en del til mit barn som har begge udfordringer, og har været nemme at kombinere. Især øvelserne til bagsidedominans har hjulpet helt ekstremt og gjort ham markant bedre til mavetid og begyndende tril. […]
    N., Trustpilot

  • Kompetent undersøgelse og vejledning

    Programmerne er så veludførte og godt beskrevet, øvelserne er i prioriteret rækkefølge og giver så god mening. Efter at have læst programmerne følte jeg mig meget bedre rustet og klar til at gå i gang. Jeg købte programmerne “motorisk uro” og “bagsidedominans”, og begge programmer har hjulpet min søn rigtig meget (og mig). […]
    Line, Trustpilot

  • Programmer og kontakt

    Har købt to programmet hos Maria. Både bagsidedominas og kryb. De har været rigtig nemme at tilgå og meget effektive. […] Kan kun anbefale Marias programmer eller at kontakte hende på SOME. 💕
    Sara, Trustpilot

  • God effekt af øvelsesprogram

    […] Jeg havde været hos en osteopat der havde givet os øvelser med hjem, men jeg syntes ikke de havde effekt.
    Det var derfor med skepsis jeg købte programmet hos Maria, men allerede få dage efter var der mærkbar bedring. […]
    Christina, Trustpilot

  • Super godt

    Selvom min søn ikke har haft store problemer. Så har både motorisk uro og bagside dominans være super brugbar og sjove øvelser for både mig, ham og hans far.
    Meget nemme udførlige øvelser der er rigtig godt beskrevet. Har anbefaltet hende til både min mødregruppe og veninder.
    Fint, Trustpilot

Hvad er de mest kendte tegn på bagsidedominans?

  • Baby bøjer kroppen bagover – fx når man prøver at holde barnet tæt ind til sig i et knus eller ved amning.
  • Baby triller/vælter tidligt og ufrivilligt fra mave til ryg.
Bagsidedominans FAQ
  • Fladt baghoved i midten (brachycephali).
  • Baby har svært ved mavetid og bliver hurtigt ked af det i den maveliggende stilling.
  • Baby laver “flyveren” i maveliggende. Dvs løfter armene op og bagud.
  • Baby løfter ofte numsen op i rygliggende og skubber sig måske tilbage.
  • Baby stritter med armene tilbage, når han/hun sidder i armene på dig (åbner brystet og samler skulderbladene).
Bagsidedominans FAQ Fladt Baghoved
  • Baby er tidligt meget glad for at stå.
  • Baby triller fra ryg til mave med hovedet bøjet bagover.
  • Baby laver sit-ups fra rygliggende.
  • Senere i udviklingen, vil børn med bagsidedominans ofte komme til at krybe i midten med begge arme og ben samtidig (uden krydsbevægelser). Her vil jeg anbefale mit øvelsesprogram Stærk Baby – Kravl, hvor der også er stort fokus på rotationsaktivering.
  • Mange børn, der har krøbet i midten, vil senere sætte sig op på numsen og humpe sig fremad i et numsehop i midten.
Bagsidedominans FAQ Flyverstilling

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby – Bagsidedominans

Bagsidedominans opstår, fordi der er større fyring til (aktivitet i) de muskler, der strækker kroppens led, samt i de muskler, der arbejder i midten af kroppen – altså lige bevægelser, fremfor i de muskler, der laver bevægelser med rotation. Det er måske lidt kompliceret af forstå, hvis man ikke selv har indgående kendskab til menneskekroppen, men det betyder, at barnet er for aktivt i strækkemusklerne og derfor har sværere ved bevægelser, der kræver drejninger og krydskoordinering (mavetid, tril, pivotering, kryb og kravl).

Bagsidedominans er ikke farligt! Det er ikke en medicinsk diagnose, så det betyder ikke, at dit barn fejler noget. Det er en såkaldt funktionel diagnose, som kan udfordre dit barns motoriske udvikling. Det giver mening at arbejde med bagsidedominans, så barnet får de bedst mulige vilkår for dets videre udvikling.

Nogle børn vil selv arbejde sig ud af det efterhånden, hvis de bliver tilbudt mavetid nok og bliver motiveret til masser af tril og anden krydskoordinering. Øvelserne for bagsidedominans gør det bare mere sandsynligt, at de manglende rotationsbevægelser ikke vil forhindre kravlet og den motoriske udvikling generelt. Men du skal aldrig føle dig som en dårlig forælder, hvis du vælger at lade være. Hele familiepuslespillet skal gå op, og i det helt store billede, er det ikke altid, at den motoriske udvikling står øverst på prioriteringslisten.

Nej! Øvelserne er helt almindeligt styrkende øvelser i det anatomisk normale muskulære mønster. Dvs selv børn, der slet ikke har bagsidedominans, vil kunne lave disse øvelser og opnå en stærkere krop. Det eneste, der så vil ske er, at man understøtter barnets motoriske udvikling.

Netop fordi jeg ved, at mange kan synes, at det er uoverskueligt at skulle lave øvelser i hverdagen, har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. De vigtigste øvelser står øverst, sådan at du kan nøjes med disse, hvis tiden er knap.
Med målrettede øvelser, som du laver som en del af alle de små ting, du alligevel gør med din baby i løbet af dagen, kan man som regel ret hurtigt bryde bagsidedominansen og få barnet tilbage på sit motoriske spor.

Der er et afsnit i programmet med supplerende øvelser og tiltag til, hvis dit barn har fået fladt baghoved pga. bagsidedominans.

Øvelserne er helt almindelig målrettet styrketræning, der arbejder barnet ud af bagsidedominansen. Øvelserne er baseret på best practice i sundhedsvæsenet og er altså ikke alternativ behandling. Når det er sagt, så er der nogle børn, der har brug for en mere individuel tilpasning af øvelsesprogrammet. Dette vil typisk være børn, hvor bagsidedominansen er særligt udtalt, eller hvis der er særlige forhold omkring barnet. Men styrketræning for bagsidedominans vil virke for langt de fleste.

Ofte stillede spørgsmål til øvelsesprogrammer

Det foregår sådan, at du køber adgang til programmet her på siden. Under betalingen angiver du din emailadresse og dit kodeord. Efter vellykket betaling vil du kunne se en ekstra overskrift i menuen som hedder “Mine programmer” og herunder links til alle de programmer, du har købt adgang til. Det hele kan klares på under 60 sekunder. Når du kommer på siden igen efter nogle dage, vil systemet have logget dig af automatisk. Så logger du bare ind igen med din emailadresse som brugernavn og dit kodeord, som du har valgt under betalingensprocessen.

Nej. Du får elektronisk adgang til mine programmer her på siden, da programmerne indeholder video clips som naturligvis ikke kan afspilles i et print. Men du kan faktisk godt printe de programmer, du har købt ved at trykke Ctrl+P på Windows og Command+P på MacOS, når du er inde på programsiden. Programmerne er dog ikke sat op til dette formål, så det er meget flottere og mere brugervenligt at se det direkte på din mobil, tablet eller computer.

Du har i princippet evighedsadgang. Dog er jeg forpligtet til at holde mig til gældende GDPR regler, som siger, at jeg ikke må gemme kundedata længere end nødvendigt. Derfor begrænser systemet din adgang til et år af gangen. Når et år er ved at være gået, vil systemet automatisk sende en email til dig, så du nemt kan forlænge din adgang, hvis du ønsker at beholde den.

Nej, det er ikke tilladt. Du køber adgang til dig selv og de personer, der bor i din husstand. Køber du fx som bedsteforælder, må du selvfølgelig dele med den, du har købt det til. Hvis du fx er leder i en institution og vil købe et eller flere programmer til dine ansatte, så skriv gerne til mig, så vi kan finde ud af en aftale om flere licenser. Læs mere under Betingelser.

Den gældende lovgivning siger, at de sædvanlige 14 dages fortrydelsesret frafalder ved køb af digitale produkter. Grunden til dette er, at man ikke kan påstå, at man ikke har brugt digitale produkter, når man har været logget ind. Derfor har du som udgangspunkt ingen fortrydelsesret. Læs her om fortrydelsesret i mine Betingelser.

Ja, jeg har gjort meget ud af at forklare hver enkelt øvelse i lægmandssprog, så alle kan forstå det. Der er desuden billeder og videoer med til øvelserne, hvor jeg udfører øvelserne på en baby.

Nej! I mine øvelsesprogrammer har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. Der er rigtigt mange øvelser i hvert program, så du kan i princippet bruge hele dagen på at lave øvelser, hvis du synes, det er hyggeligt, men du kan også vælge fx at lave de tre øverste, og dermed vigtigste, hvis din tid er knap. Dette gør, at øvelsesprogrammerne er for alle, uanset hvor meget tid og overskud, man har.

Øvelserne er dybest set bare styrketræning, ligesom når du går i fitnesscenter. De er udarbejdet sådan, at barnet styrker de muskler, der er relevante på lige det stadie, du har købt øvelserne til. Derfor vil de altid gøre barnet stærkere. Om barnet opnår den enkelte milepæl med god kvalitet med øvelserne, afhænger naturligvis af udgangspunktet, samt om der er særlige faktorer, der kræver særligt tilrettelagt indsats. Men uanset hvad, så er det aldrig forgæves at hjælpe sit barn til en stærkere krop. For langt de fleste vil øvelserne hjælpe barnet godt og stærkt videre til næste milepæl.

Relaterede øvelsesprogrammer

Obs: Ved køb af to eller flere programmer opnås 10% rabat automatisk fratrukket i kurven. ❤

  • Stærk baby – Favoritside

    Øvelsesprogram til babyer fra fire uger, der viser tegn på favoritside. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Mavetid og Tril men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af favoritside, bananform og skævt baghoved.

  • Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl

    Øvelsesprogram til børn, der kravler med den ene fod i gulvet (tarzankravl) eller kommer frem på numsen (numsekravl), som endnu ikke kan gå uden støtte. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Gang, men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af tarzankravl og numsekravl.

  • Babysøvn og Motorisk Uro

    Øvelsesprogram til babyer og helt små børn fra 4 uger og op til 2 år, som har svært ved at falde til ro, overgive sig til søvnen eller blive i søvnen på grund af motorisk uro eller anden sansesøgende adfærd. Babysøvn og Motorisk Uro indeholder desuden en lang række konkrete, regulerende sanseøvelser samt best-practice viden om babysøvn.

  • Stærk baby – Mavetid og tril

    Øvelsesprogram til babyer fra 4 uger, som indeholder nemme og effektive best-practice øvelser til stærk mavetid og tril fra ryg til mave. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved let motorisk forsinkelse.

  • Tryg og Sikker Babybæring

    Slyngejordemoders babybæring-kursus. Tryg og Sikker Babybæring er et videobaseret kursus, som lærer dig alt om ergonomi, sikkerhed og teknik. Du kan glæde dig til fagviden, tips og tricks præsenteret letforståeligt af Lotte Hald, som er et fagligt fyrtårn indenfor babybæring i Danmark.

  • Smertefri Amning

    Den Rigtige Jordemoders ammekursus. Smertefri Amning er et videobaseret kursus, som i tyve afsnit lærer dig alt, hvad du har brug for at vide om amning. Du får over to timers fagviden, tips og tricks til din amning præsenteret letforståeligt af Sara Bjerregaard, som er et fagligt fyrtårn indenfor amning i Danmark.

  • Stærk baby – Gang

    Øvelsesprogram til børn, som kan kravle fremad på alle fire. Programmet indeholder best-practice hjemmeøvelser til at komme videre til en stærk og stabil gang. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Stærk baby – Kravl

    Øvelsesprogram til babyer, som kan krybe fremad på maven, enten med begge sider skiftevis (krydskryb) eller samtidig (midterkryb). Programmet indeholder best-practice hjemmeøvelser til at komme videre til et stærkt kravl på alle fire. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Webinar: Sansevenlig hverdag

    Dato: 08. Dec. 2025, Tid: 19:30 – 21:30

    I dette webinar får du en indføring i, hvad det betyder, når et barn er udfordret på sin sansebearbejdning, og du bliver grundigt klædt på til at læse dit barns sansesøgende eller sanseundgående adfærd.
    Jeg deler min faglige viden på en letforståelig måde, og så lærer jeg dig, hvordan du skaber en sansevenlig hverdag sammen med dit barn.

  • Stærk baby – Kryb

    Øvelsesprogram til babyer, som kan trille fra ryg til mave. Programmet indeholder nemme og effektive best-practice øvelser til at komme videre til et stærkt kryb. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Stærk baby – Ensidigt kryb

    Øvelsesprogram til børn, der kryber ensidigt og endnu ikke kan kravle fremad på alle fire. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Kravl, men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af det ensidige kryb.

  • Sanseintegration

    Øvelsesprogram til børn fra 2 år til cirka 12 år med sansetegn, hvad enten barnet virker sensitivt over for bestemte sanseindtryk eller har et stort behov for bestemte former for sansestimulering. Sanseintegration indeholder en lang række konkrete sansestimulerende øvelser samt sansemotoriske lege og aktiviteter, der kan hjælpe til bedre balance i hverdagen.

Det seneste på Instagram

Gør ligesom 70.000 andre danske familier og følg gratis med på min Instagram @boernefysioterapi, hvor jeg deler viden flere gange om ugen! ❤

Disclaimer

Al indhold på DeveloBaby.com forholder sig til anerkendt faglig standard i Danmark, og du kan derfor regne med, at indholdet er i tråd med den rådgivning, du får i det offentlige sundhedssystem. Hvis du oplever, at dit barn har udtalte udfordringer, eller at der er manglende effekt, så kan det være nødvendigt med en konsultation. Hvis dit barn ikke har det godt, skal du naturligvis altid kontakte din sundhedsplejerske eller din læge. Læs mere.