Stærk baby – Kravl

Øvelser til kravl på alle fire for babyer, der kryber fremad på maven, enten med almindeligt krydskryb eller med midterkryb, hvor baby skubber sig frem med begge arme og ben på samme tid. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker begge sider af kroppen lige meget og støtter din baby videre fra kryb til kravl. Øvelserne kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved motorisk forsinkelse.

Online-program af Maria Schultz Appelt
Prioriterede, nemme øvelser
Til den travle familiehverdag
Illustreret med billeder og videoer
Øjeblikkelig evighedsadgang
Sikker betaling med QuickPay

på Trustpilot

Tilgængelige sprog

349,00 DKK

(inkl. moms, gebyrer, etc.)

Smilende baby i ble står på hænder og knæ i kravlestilling. Øvelser til kravl på alle fire.

Programbeskrivelse

Kravl på alle fire er, når baby kommer frem med hænder og knæ i gulvet. Det er en central milepæl, fordi det at kravle styrker koordinationsevnen og kroppens styrke og stabilitet. Kravlet danner dermed et vigtigt fundament for senere motoriske færdigheder. Langt de fleste babyer kryber frem på maven, inden de begynder at kravle på alle fire, for kravlet kræver meget mere muskelstyrke end krybet.

Dette program indeholder best-practice hjemmeøvelser til at hjælpe din baby videre fra kryb til et stabilt kravl med skiftevis brug af højre og venstre side af kroppen. Øvelserne kombinerer styrkelse af de relevante muskler omkring skuldre, ryg, mave og hofter med konkret stimulering af koordinationsevnen. Programmet kan bruges både som generel legeinspiration og når din baby har brug for målrettet motorisk støtte.

Øvelserne er grundigt beskrevet og ligger i prioriteret rækkefølge med de vigtigste øverst. Til hver øvelse følger både billeder og videoer, så du tydeligt kan se, hvordan den udføres.

Obs: Hvis dit barn endnu ikke kryber, så skal du i stedet vælge: Stærk Baby – Kryb

Dette program er ét af to programmer i kategorien Kravl på alle fire. De kan begge bruges, fra din baby kan krybe frem på maven. Læs om forskellene her i programoversigten. Svar på ofte stillede spørgsmål finder du nedenfor, og hvis du stadig er i tvivl om, hvilket program der er det helt rigtige til dit barn, er du meget velkommen til at sende en mail til maria@develobaby.com.

Det her er virkelig brugbart!😁
Jeg har brugt programmerne til beroligelse eller til inspiration til leg på gulvet.
Jeg har nu en dreng, som sover roligt og kryber derudaf, som en soldat på øvelse😁 Vi er godt på vej til kravl.
Stine, Trustpilot
Gode programmer
Maria er kompetent og venlig. Hun svarer hurtigt på spørgsmål, og jeg kan varmt anbefale hendes programmer om kravl og motorisk uro.
Line, Trustpilot
Helt genialt
Vi har arbejdet med videre til kryb, ensidigt kryb og videre til kravl og jeg skal love for at der nu er fart over feltet hos vores datter. Så hvis man ikke kan overskue køreturen til Marias klinik, kan jeg klart anbefale de online programmer.
Sidse, Trustpilot
Super god vejledning!
Jeg har købt et program fra Maria, der skulle hjælpe vores søn videre til kravl fra kryb. Min søn ændrede strategi og jeg var i dialog med Maria om hvilket program der dernæst kunne hjælpe ham videre til kravl.
Natasja, Trustpilot
Har købt flere af Marias programmer som…
Har købt flere af Marias programmer som fantastisk inspiration til leg med øget fokus på henholdsvis kravl og gang. … Høj faglighed, let forståeligt og helt genialt med videoer.
Line, Trustpilot
Har købt tre af Marias programmer
De er nemme at forstå og at gå til, og giver masser af inspiration til leg og hygge med baby. Meget rart både at føle OG have værktøjerne til at kunne hjælpe baby, hvor enten det er til ro, eller videre til kravl.
Maylinn, Trustpilot
Super brugbare programmer
Kravleprogrammet er også super godt! Det var ikke alle øvelser, vi kunne lave fra start, da min søn ikke havde styrken eller evnerne, men … han blev stærkere i krop og arme – og laver nu nemt alle øvelser.
Frederikke, Trustpilot
Super gode programmer!!
Maria er enormt sød og hjælpsom og svarer hurtigt på ens beskeder. Jeg har købt to programmer med stor succes. Sidst har jeg købt “Stærk baby- kravl”. … Øvelserne er rigtig godt illustreret og det er et virkelig overskueligt program.
Mic, Trustpilot
Kæmpe anbefaling
Det første var “special designet” til min søn og de små udfordringer han havde.
Det næste var “videre til kravl” … og sidst men ikke mindst programmet “motorisk uro”, det har forbedret han søvn.
Tira, Trustpilot
Fantastik brugbart og lige til at gå…
Fantastik brugbart og lige til at gå til.
Nina, Trustpilot

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby Kravl

Kryb er den første milepæl, hvor barnet kommer fremad på gulvet. I krybet kommer barnet fremad på maven: maven bliver i gulvet, og barnet trækker og skubber sig frem med arme og ben. Kravlet er på alle fire med hænder og knæ i gulvet og kræver meget mere muskelstyrke. Derfor kommer kryb som regel før kravl.

Midterkryb er, når en baby kryber fremad på maven med begge arme samtidig og begge ben samtidig. Det er altså et kryb i midtlinjen uden krydsbevægelser, som også ofte kaldes ormekryb, fordi barnet ormer sig frem i midten.

Et almindeligt stærkt krydskryb er, når venstre arm sættes i gulvet og trækker barnet frem, mens højre ben skubber frem, og derefter omvendt. Bevægelsen krydser altså hen over kroppen og aktiverer rotationsmusklerne, som barnet senere bruger i kravlet og til at stabilisere kroppen, når det står og går.

Midterkryb er en konsekvens af det bagsidedominante mønster, hvor barnet har sværere ved at aktivere krydsbevægelser og derfor arbejder meget hen over midten, fx når det bøjer sig bagover i flitsbue eller laver lige sit-ups fremad. Derfor handler øvelserne om at aktivere krydsbevægelserne og styrke rotationsmusklerne, så barnet kan bruge dem i kravlet, som er den næste milepæl.

Bjørnekravl er, når barnet går på hænder og fødder i en foroverbøjet stilling, ligesom en bjørn. Her handler det om at hjælpe barnet ned på knæene, så det bruger dem i kravlet. Det finder du også øvelser til i programmet.

Nej, der er faktisk nogle babyer, der springer krybet over og går direkte til kravl. Det er de babyer, der længe har trillet og pivoteret, så de er blevet så gode til krydsbevægelserne, at de ikke behøver krybet som styrketræning for at kunne komme videre til kravl. Når dette sker, er det helt fint og uproblematisk. Kravlet er et af de store grovmotoriske mål, og for de fleste er krybet en forudsætning for at komme dertil. Mange spørger, om de skal gå direkte til at træne kravl, hvis deres baby endnu ikke kryber, men allerede står på alle fire. Her anbefaler jeg stadig, at man træner krybet, da der kan gå lang tid, fra en baby kan stå på alle fire, til den kan koordinere kravlebevægelsen og flytte én arm og ét ben ad gangen. Dette kræver for de fleste en periode med kryb først.

Programmet er til børn, som kan krybe frem på maven, enten med krydskryb eller med midterkryb. Kryber dit barn ikke endnu, vil jeg anbefale dig at starte med programmet Kryb, som indeholder generelle styrkende øvelser til denne vigtige forudsætning for kravl.

Begge programmer indeholder øvelser til den styrke og koordination, som kravl kræver, og de kan begge bruges, fra din baby kan krybe frem på maven. Vælg Kravl, hvis din baby kryber med begge sider af kroppen, enten med krydskryb eller med midterkryb, og Ensidigt kryb, hvis din baby kryber ensidigt, altså mest med det ene ben og den modsatte arm, mens det andet ben og dets modsatte arm næsten ikke arbejder med.

Er ensidigheden kun lille, så vælg alligevel Ensidigt kryb. Du får nemlig alle kravleøvelserne med i det program også. Når ensidigheden er væk, laver du almindelige kravleøvelser, indtil dit barn opnår kravlet.

Som udgangspunkt ikke. Der er rigtig mange overlap i programmerne, da de begge støtter den naturlige motoriske udvikling på dette stadie. Programmet Ensidigt kryb indeholder de samme øvelser som Kravl og derudover væsentlige tilføjelser og variationer med fokus på den svage side. Vælg derfor som udgangspunkt kun ét program i kategorien til samme barn.

Med målrettede øvelser, der styrker de muskler, din baby bruger til at kravle, og som samtidig stimulerer koordinationen mellem kroppens to sider. Det gælder ikke mindst musklerne omkring skuldre, ryg, mave og hofter, som skal holde kroppen stabil på alle fire. I programmet har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge, så de vigtigste står øverst, og du kan lave dem som en del af alle de små ting, du alligevel gør med din baby i løbet af dagen.

Ofte stillede spørgsmål til øvelsesprogrammer

Det foregår sådan, at du køber adgang til programmet her på siden. Efter vellykket betaling vil du kunne se en ekstra overskrift i menuen, som hedder “Mine programmer”, og herunder links til alle de programmer, du har købt adgang til. Det hele kan klares på under 60 sekunder.

Nej. Du får elektronisk adgang til mine programmer her på siden, da programmerne indeholder videoklip, som naturligvis ikke kan afspilles på papir eller i en PDF. Derfor findes der heller ingen version, du kan downloade eller få tilsendt. Men du kan faktisk godt printe de programmer, du har købt, fra en computer ved at trykke Ctrl+P på Windows og Command+P på MacOS, når du er inde på programsiden. Programmerne er dog ikke sat op til dette formål, så det er meget flottere og mere brugervenligt at se dem direkte på din mobil, tablet eller computer.

Du har evighedsadgang. Når du har købt et program, kan du altid logge ind og bruge det igen, når du har brug for det, uden at du skal forny eller betale for adgangen.

Nej, det er ikke tilladt. Du køber adgang til dig selv og de personer, der bor i din husstand. Køber du fx som bedsteforælder, må du selvfølgelig dele med den, du har købt det til. Hvis du fx er leder i en daginstitution og vil købe et eller flere programmer til dine ansatte, så skriv gerne til mig på maria@develobaby.com, så vi kan finde ud af en aftale om flere licenser. Læs mere under Betingelser.

Nej, som udgangspunkt ikke. Øvelsesprogrammerne er digitale produkter, som du får adgang til med det samme, og derfor gælder den almindelige 14 dages fortrydelsesret ikke for dem. Har du købt et forkert program ved en fejl, eller er der noget andet, der ikke passer til jeres situation, så skriv til mig på maria@develobaby.com. Så finder vi selvfølgelig en løsning sammen. Du kan læse mere i mine Betingelser.

Det ser jeg desværre en gang imellem: kortudstederen, altså din bank, blokerer betalingen, især hvis du ikke plejer at handle online eller kun gør det sjældent. I de tilfælde kan jeg desværre ikke gøre så meget. Du kan prøve at ringe til din bank og bede dem om at godkende betalingen manuelt. Du kan også betale med en af de andre betalingsmetoder, fx MobilePay, Apple Pay eller Google Pay.

Ja, jeg har gjort meget ud af at forklare hver enkelt øvelse i lægmandssprog, så alle kan forstå det. Der er desuden billeder og videoer med til øvelserne, hvor du kan se øvelserne udført med et rigtigt barn.

Som udgangspunkt ikke. Øvelserne i mine motoriske programmer er helt almindelige styrkende øvelser i det anatomisk normale muskulære mønster, og øvelserne i mine søvn- og sanseprogrammer er rolige øvelser, der stimulerer sanserne. Bliver dit barn træt eller ked af det, så hold en pause, og er du i tvivl om dit barns helbred, så tal med din sundhedsplejerske eller læge.

Nej! I mine øvelsesprogrammer har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. Der er rigtigt mange øvelser i hvert program, så du kan i princippet bruge hele dagen på at lave øvelser, hvis du synes, det er hyggeligt, men du kan også vælge fx at lave de tre eller fem øverste, og dermed vigtigste, hvis din tid er knap. Dette gør, at øvelsesprogrammerne er for alle, uanset hvor meget tid og overskud, man har.

Øvelserne i mine motoriske programmer er dybest set styrketræning, ligesom når du selv laver øvelser for at blive stærkere. De er udarbejdet sådan, at barnet styrker de muskler, der er relevante på lige det stadie, du har købt øvelserne til. Derfor er de med til at gøre barnet stærkere frem til den milepæl, der kommer som den næste. Om barnet kan nå at få god kvalitet i bevægemønsteret i den næste milepæl med øvelserne i programmet, afhænger naturligvis af musklernes styrkeudgangspunkt, og af om der er særlige forhold, der kræver en mere individuelt tilrettelagt indsats. Dette kan fx være medfødte handicaps eller neurologiske skader. Men det er aldrig forgæves at hjælpe sit barn til en stærkere krop.

Relaterede øvelsesprogrammer

Obs: Ved køb af to eller flere programmer opnås mængderabat automatisk fratrukket i kurven. ❤️

Stærk baby – Bagsidedominans
Øvelser til mavetid og tril for babyer fra 4 uger med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til bagsidedominans, fladt baghoved og flyverstilling. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker de muskler, din baby skal bruge for at ligge godt på maven og trille.
Sanseintegration
Øvelser til sanseintegration hos børn fra 2 år til cirka 12 år, som er sansesøgende og har brug for meget sansestimulering, eller er sanseundgående og bliver let overvældet af høje lyde, berøring eller tøj. Programmet rummer en lang række konkrete sansestimulerende øvelser samt sansemotoriske lege og aktiviteter, som er nemme at lave derhjemme.
Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl
Øvelser til gang med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til børn, der kravler med den ene fod i gulvet (tarzankravl) eller kommer frem siddende på numsen (numsekravl), og som endnu ikke går uden støtte. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker begge sider af kroppen og rotationsmusklerne, så kroppen kan blive mere symmetrisk stærk på vej mod en stabil gang.
Stærk Mor – Bækkenbund
Bækkenbundstræning i et målrettet øvelsesprogram til dig, der vil styrke din bækkenbund under graviditeten, efter en fødsel eller senere i livet. Programmet er udviklet af GynObs-fysioterapeut Camilla Hofman Hansen fra Klinik for Kvindekroppen. Det giver dig viden om dit underliv og de faktorer, der har betydning, hvis du gerne vil forebygge gener eller oplever symptomer som inkontinens, underlivsprolaps eller smerter, som du ønsker at afhjælpe.
Smertefri Amning
Online ammekursus fra Den Rigtige Jordemoder. Smertefri Amning er et videobaseret kursus, som i tyve afsnit lærer dig alt, hvad du har brug for at vide om amning. Du får over to timers fagviden, tips og tricks til din amning præsenteret letforståeligt af Sara Bjerregaard, som er et fagligt fyrtårn inden for amning i Danmark.
Tryg og Sikker Babybæring
Slyngejordemoders online kursus i babybæring. Tryg og Sikker Babybæring er et videobaseret kursus, som lærer dig alt om ergonomi, sikkerhed og teknik. Du kan glæde dig til fagviden, tips og tricks præsenteret letforståeligt af Lotte Hald, som er et fagligt fyrtårn inden for babybæring i Danmark.
Stærk baby – Favoritside
Øvelser til mavetid og tril for babyer fra 4 uger med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til favoritside, skævt baghoved og bananform. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker de muskler, din baby skal bruge for at ligge godt på maven og trille.
Stærk baby – Den lille mund
Babys gode suttefunktion skaber et stærkt udgangspunkt for mundens og kæbens udvikling. Stærk baby – Den lille mund er et vidensbaseret 90 min. videokursus udviklet af Julie fra Babytjekket. Kurset indeholder konkret vejledning, nyttig viden og enkle øvelser, der giver dig mulighed for at støtte din babys mundmotoriske udvikling og træffe velovervejede valg, fx i forhold til refluks, mavekneb, sut og stramt tungebånd.
Stærk baby – Gang
Øvelser til gang for børn, der kravler på alle fire, også når barnet allerede går med støtte, men endnu ikke går selv. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker kroppen til en stærk og stabil gang, og mine bedste tips til, hvordan barnet finder modet til de første skridt i fri luft. Øvelserne kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved motorisk forsinkelse.
Stærk baby – Mavetid og tril
Øvelser til mavetid og tril for babyer fra 4 uger, som kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved let motorisk forsinkelse. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker de muskler, din baby skal bruge for at ligge godt på maven og trille.
Stærk baby – Kryb
Øvelser til kryb for babyer, der kan trille fra ryg til mave, men endnu ikke kommer frem på maven. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der støtter din baby på vej mod et stærkt kryb med begge sider af kroppen. Øvelserne styrker det motoriske fundament for de næste milepæle og kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved motorisk forsinkelse.
Stærk baby – Ensidigt kryb
Øvelser til kravl på alle fire med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til babyer, der kryber ensidigt, altså kun med det ene ben og den modsatte arm, mens det andet ben næsten ikke arbejder med. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker den svage side og koordinationsevnen, så kroppen kan blive mere symmetrisk stærk på vej mod kravl.
Babysøvn og Motorisk Uro
Øvelser til babyer og helt små børn fra 4 uger og op til 2 år med motorisk uro eller anden sansesøgende adfærd, som gør det svært at falde til ro, overgive sig til søvnen eller blive i søvnen. Du får en lang række konkrete, regulerende sanseøvelser, der er nemme at få ind i en travl hverdag, samt best-practice viden om babysøvn.