Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl

Programmet er udviklet af den danske børnefysioterapeut Maria Schultz Appelt og består af best practice øvelser og lege til børn med tarzankravl og numsekravl. Øvelserne har til formål at styrke din babys krop og hjerne frem til en stærk og stabil gangfunktion.

Øvelserne er grundigt beskrevede, og der følger billeder og video med, så du nemt kan se, hvordan de udføres. Programmets øvelser er sorteret efter prioritet, så du på travle dage kan fokusere på de vigtigste øvelser.

Har du uddybende spørgsmål til programmet eller er du i tvivl om noget, så send mig en besked (vedhæft måske en kort video af dit barn) via min Instagramprofil @boernefysioterapi eller som email på maria@develobaby.com.

Obs: hvis dit barn ikke tarzankravler eller numsekravler, anbefaler jeg, at du vælger programmet Stærk baby – Gang i stedet.

Hvad er tarzankravl?

Tarzankravl betyder at din baby kravler som Tarzan eller Mowgli fra Disneys klassiker – nemlig med det ene bens fod i gulvet, fremfor på begge knæ. Ved tarzankravl er begge hænder i gulvet, og der er oftest gode krydsbevægelser i armene. Tarzankravl opstår ofte efter der tidligere har været tegn på favoritside.

Hvad er numsekravl?

Numsekravl betyder, at baby sidder på numsen og gumper sig frem, enten lige frem eller skråt til siden. Nogle gange er hænderne i gulvet, og andre gange er det kun underkroppen, der arbejder.

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl

Hvad hvis mit barn laver lidt en mellemting mellem tarzankravl og numsekravl?

Netop fordi dette er noget jeg ofte ser, har jeg sammensat begge kravlestile til ét program. Du kan sagtens finde ud af, hvordan du sammensætter det lige præcis til dit barn inde i programmet.

Hvad er konsekvenserne af tarzankravl og numsekravl?

Krydsbevægelser på tværs af kroppens midtlinie er vigtige for optimal fysisk og neurologisk udvikling. Derudover er den stabiliserende træning, der sker over hofter og skuldre, samt i coremuskulaturen også vigtig for kroppens styrke og bevægelsesfrihed. Man kan sagtens træne disse ting senere i barndommen, så det er ikke en katastrofe, hvis kravlet ikke opnås. Det er bare betydeligt nemmere, hvis barnet opnår en stærk kravlefunktion og dermed selv står for denne træning.

Indeholder programmet tips og øvelser til at komme videre til gang?

Ja, dette program indeholder både tips til at korrigere kravlet og til at komme godt videre til gang. Du skal derfor IKKE også købe gang-programmet, da disse to programmer vil have mange overlap.

Hvordan kan det være, at nogle børn kravler med det ene ben oppe eller hopper sig frem på numsen?

Tarzankravl opstår typisk pga favoritside. Denne asymmetri i udviklingen følger med hele vejen gennem alle milepælene, hvis det ikke bliver korrigeret. I krybefasen vil det vise sig som ensidigt kryb og i kravlefasen vil det så se ud som enten ensidigt kravl (tarzankravl) eller som sidelæns numsekravl.
Børn, der numsekravler lige frem, vil ofte have en historie med bagsidedominans, hvor de har været dygtige til at arbejde med kroppens midtermuskler, og ikke har været så stærke i kroppens rotationsmuskler. Endelig numsekravler nogle børn, fordi de generelt ikke er så stærke i deres arme, eller fordi de har lav grundspænding i musklerne generelt (blødt barn).

Kan der være bivirkninger ved øvelserne?

Nej! Øvelserne er helt almindeligt styrkende øvelser i det anatomisk normale muskulære mønster. Det værste, der kan ske er, at du understøtter dit barns motoriske udvikling 😉

Kræver det meget tid at lave øvelserne?

Nej. Netop fordi jeg ved, at mange kan synes, at det er uoverskueligt at skulle lave øvelser i hverdagen, har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. De fem vigtigste øvelser står øverst, sådan at du kan nøjes med disse, hvis tiden er knap. Med målrettede øvelser, som du laver som en del af alle de små ting, du alligevel gør med din baby i løbet af dagen, kan man som regel ret hurtigt hjælpe sit barn videre til gang, men det er naturligvis individuelt og afhængigt af barnets udgangspunkt.