Stærk baby – Ensidigt kryb

Øvelsesprogram til børn, der kryber ensidigt og endnu ikke kan kravle fremad på alle fire. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Kravl, men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af det ensidige kryb.

  • Prioriterede, nemme øvelser
  • Til den travle familiehverdag
  • Illustreret med billeder og videoer
  • Øjeblikkelig evighedsadgang
  • Sikker betaling med QuickPay

på Trustpilot

Tilgængelige sprog

29.00 USD

(inkl. moms, gebyrer, etc.)

Programbeskrivelse

Kravl på alle fire er en central milepæl at opnå, da det at kravle styrker koordinationsevnen og kroppens styrke og stabilitet. Kravlet danner dermed et vigtigt fundament for senere motoriske færdigheder. Langt de fleste babyer kryber frem på maven, inden de begynder at kravle på alle fire. Hvis dette kryb mest foregår med den ene side af kroppen aktiv, så er det svært at stabilisere den svagere arm og det svagere ben til at komme fremad på alle fire. Barnet kan som regel godt komme op at stå på alle fire i kravlestillingen på trods af ensidigt kryb, men har svært ved at flytte sig fremad.

Dette program indeholder best-practice hjemmeøvelser til at hjælpe baby videre fra ensidigt kryb til et stabilt kravl med skiftevis brug af højre og venstre side af kroppen. Øvelserne kombinerer, med et ensidigt fokus, styrkelse af de relevante muskler omkring skuldre, ryg, mave og hofter med konkret stimulering af koordinationsevnen, så kroppen bliver mere symmetrisk stærk.

Målet med øvelserne er ikke at opnå et symmetrisk kryb, da dette ofte er svært, når først en anden vane er indlært. Målet er at opnå et stærk og stabil kravl i en symmetrisk stærk børnekrop.

Øvelserne er grundigt beskrevet og ligger i en prioriteret rækkefølge. Til hver øvelse følger både billeder og videoer, så du tydeligt kan se, hvordan den udføres. Al tekst, alle billeder og videoer er tilpasset den sidekombination, du vælger, så vær opmærksom på at vælge den rigtige programversion.

Obs: Hvis dit barn endnu ikke kryber, så skal du i stedet vælge: Stærk Baby – Kryb

Dette program er ét af flere i kategori Kravl – læs om forskellene her i programoversigten. Svar på ofte stillede spørgsmål finder du nedenfor og hvis du stadig er i tvivl om, hvilket program er det helt rigtige til dit barn, er du meget velkommen til at sende en mail til maria@develobaby.com.

  • Ensidig kryb

    Jeg har benyttet mig af programmet “Stærk baby – ensidig kryb” og efter nogle uger med hyggelige øvelser, begyndte min søn på krydskryb og begyndte så småt at kravle med krydsbevægelser. Virkelig dejligt med nogle øvelser der gør det muligt at hjælpe ens baby 😃
    Pernille, Trustpilot

  • Ensidigt kryb program

    Vores pige har en helt særlig form for kryb. Maria hjalp os hele vejen fra vejledning til program og spørgsmål under vejs. Vi har efter lidt over 14 dage nu en pige som er motorisk stærk og kryber helt perfekt. Så taknemmelig for hjælpen 🙏🏻
    Cecilie, Trustpilot

  • Super oplevelse med program for ensidig kryb

    Vi havde rigtig god gavn af programmet til ensidig kryb. Vores baby gik fra at slæbe det ene ben efter sig i kryb til et super flot og stærkt kravl på alle fire med perfekt symmetri. Programmet var konkret og overskueligt, selv på dage med lidt søvn. Anbefaler helt klart.
    Annep, Trustpilot

  • Fra ensidigt kryb til flot kravl

    Vores datter havde ensidigt kryb, hvor flere sagde, at hun nok ikke kom til at kravle. Vi købte Marias program Ensidigt kryb. Træningen blev en god hyggestund for både vores datter og os. I dag har vores datter et flot kravl, der er lige fordelt på begge sider. Programmet var nemt og ligetil. Maria stod klar med hurtig vejledning, hvis der var spørgsmål. Maria får vores varmeste anbefalinger.
    Frederikke, Trustpilot

  • Kæmpe anbefaling!

    […] For to dage siden købte jeg så ensidigt kryb til vores 7mdr baby og ser allerede nu at øvelserne/legene har en virkning ! […]
    Katrine, Trustpilot

  • Har endnu engang købt et progam

    […] Men efter et par uger på programmet ensidigt kryb, kryber han nu rigtigt, er begyndt at kravle (meget) og blevet meget mere sikker når han rejser sig og prøver at gå langs sofaen. Kan virkelig kun anbefale hendes programmer, de er nemme at forstå og tilgå også er de effektive. Maria er også altid sød til st svare og guide på Instagram.
    Sara, Trustpilot

  • Hurtigt svar og fantastiske programmer

    Jeg henvendte mig med er spørgsmål vedrørende programmerne og fik hurtigt svar. Jeg har købt både programmet til favoritside og emsigt kryb – begge programmer er lige til at gå til og øvelserne er fint beskrevet med både tekst og understøttende videoklip.
    Kæmpe anbefaling herfra 😊
    Camilla, Trustpilot

  • Hyggelige og overskuelige øvelser der virker!

    Jeg købte Marias program “ensidigt kryb” i håb om at få styrket min 7-måneder søns ene arm og ben. Programmet indeholder overskuelige og letforståelige øvelser, som er ligetil og meget hyggelige at lave sammen med sin baby. […] Allerede efter et par uger så vi fremgang, og nu, efter 3-4 uger, bruger min søn begge arme og ben lige stærkt i sit kryb. […]
    Camilla, Trustpilot

  • Min bedste anbefaling til Maria og…

    Min bedste anbefaling til Maria og hendes programmer! Jeg har købt flere programmer af Maria både til mit ældste og yngste barn. Senest har jeg købt “Stærk baby – Ensidig kryb”. […] Programmet er let at gå til og man får øvelser, som man nemt kan indføre i hverdagen. […]
    Signe, Trustpilot

  • Fra ensidigt kryb til kravl — og det virker

    […] Vi har haft stor glæde af programmet for ensidigt kryb efter vores datter tidligere har døjet med favoritside. Det var nemme øvelser at implementere i vores hverdag og allerede hurtigt efter fik min datter den anden side af kroppen med i krybet — og ikke længe efter er hun begyndt at kravle, også med hjælp fra samme program. […]
    Amalie, Trustpilot

  • Helt genialt

    […] Jeg synes konceptet er helt genialt, fordi det er gode øvelser som er nemme at få ind i hverdagen. Vi har arbejdet med videre til kryb, ensidigt kryb og videre til kravl og jeg skal love for at der nu er fart over feltet hos vores datter. Så hvis man ikke kan overskue køreturen til Marias klinik, kan jeg klart anbefale de online programmer. […]
    Sidse, Trustpilot

  • Vi er rigtig glade for det program som…

    Vi er rigtig glade for det program som vi har købt med ensigt kryb. Gode beskrivelser og video. Kan klart anbefales! 🙏
    Michelle, Trustpilot

  • Jeg ville ikke tøve med at købe hos Maria igen.

    […] Jeg har benyttet mig ag skriftlig rådgivning og købt to programmer til min datter som havde skævt baghoved og krøb ensidigt. Begge dele fik jeg styr på med Marias skriftlige rådgivning! Hendes programmer er desuden helt vildt gennemførte og personlige. Jeg har før købt ved en “konkurrent” og der modtog jeg blot en generisk PDF. Det var skuffende i forhold til de programmer, Maria udvikler. […]
    Anne, Trustpilot

  • Man får virkelig meget for pengene!

    […] Det har været så nemt at tilgå hendes program til min datter, fordi det ikke har været specifikke antal gentagelser til hver øvelse, men nærmere en tilgang til vores hverdag, hvor øvelserne kunne integreres i gennem både leg, bærestillinger og løfteteknik.
    Der er nu gået en måned og jeg er meget positivt overrasket over hvor meget det har hjulpet. […]
    Anne, Trustpilot

Bør du træne dit barns ensidige kryb eller retter det sig selv?

Svaret afhænger af, hvor stor styrkeforskellen mellem højre og venstre side af kroppen er, og det kan altså godt være svært at se, hvis man ikke er øvet i det. Hvis forskellen er 90% stærk i den ene side og kun 10 % i den anden side, så er øvelser ofte nødvendige, hvis målet er at barnet skal kravle. Simpelthen fordi barnet vil få svært ved at stabilisere den svage arm og det svage ben i kravlestillingen, så snart det prøver at kravle fremad. Er forskellen derimod tættere på 60% styrke i den ene side og 40% i den anden, så er det helt sandsynligt, at barnet selv får styr på krybet og nemt kommer videre til kravl.

Fordi det kan være svært at vurdere for den enkelte, så er mit bedste råd, at du kigger på, om barnet tidligere har haft eller stadig har tegn på favoritside. Det vil sige, hvis barnet har foretrukket at kigge til den ene side, har ligget i bananform (vippet hovedet til siden), lægger vægten over på den ene arm i maveleje, eller måske triller og pivoterer bedst til den ene side. Disse tegn fortæller dig, at der kan være en lidt større styrkeforskel mellem de to sider. Er det tilfældet, så er det helt relevant at sætte ind forebyggende.

Hvilken sidekombination skal du vælge?

Det kan nogle gange være svært at vide, hvilken type ensidigt kryb et barn har. Ensidigheden krydser altid hen over kroppen, hvilket kun er med til at gøre forvirringen endnu større. Da det er afgørende, at du vælger det rigtige program, har jeg lavet to videoer med eksempler, som skal hjælpe dig til at vælge den rigtige sidekombination. Se meget gerne eksempelvideoerne nedenfor og hvis du er i tvivl, så send mig en kort video af dit barn via email på maria@develobaby.com.

Højre ben
  • Barnet kryber ved at skubbe i gulvet med højre fod og støtter overkroppen mest med venstre underarm.
  • Barnet vil have nemmest ved at tage legetøj med sin højre hånd i maveliggende.
  • Venstre ben er enten bøjet op eller strakt men arbejder slet ikke eller kun minimalt med i krybebevægelsen.
  • Nogle gange er ensidigheden mest tydelig i enten ben eller arme, men det er stadig programmet til højre ben, der er relevant, hvis barnet fx kryber med højre ben og begge arme, eller hvis barnet kryber uden brug af benene men ved at trække sig frem i venstre arm.
Ensidigt kryb FAQ højre
Venstre ben
  • Barnet kryber ved at skubbe i gulvet med venstre fod og støtter overkroppen mest med højre underarm.
  • Barnet vil have nemmest ved at tage legetøj med sin venstre hånd i maveliggende.
  • Højre ben er enten bøjet op eller strakt men arbejder slet ikke eller kun minimalt med i krybebevægelsen.
  • Nogle gange er ensidigheden mest tydelig i enten ben eller arme, men det er stadig programmet til venstre ben, der er relevant, hvis barnet fx kryber med venstre ben og begge arme, eller hvis barnet kryber uden brug af benene men ved at trække sig frem i højre arm.
Ensidigt kryb FAQ venstre

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby – Ensidigt kryb

Der kan jo være små tegn, der er svære at se for lægmand, men hvis der ikke tidligere har været tegn på favoritside, så er ensidigheden formentlig meget lille, og så er der god sandsynlighed for, at dit barn vil nå til kravlet af sig selv. Her vil jeg dog alligevel stadig vurdere graden af ensidighed. Hvis det ene ben er meget passivt i krybet, eller hvis krybefasen har varet længe, så kan barnet alligevel have en stor ensidighed. Du må aldrig føle dig forpligtet til at skulle lave øvelser med dit barn, hvis du ikke har tid/lyst eller overskud. Men styrkende motoriske øvelser har ingen bivirkninger, så det kan kun være en positiv tilføjelse til dit barns udvikling af udligne sideforskel og styrke videre til kravl.

Jeg er klar over, at man har nok at se til på barsel, og at overskuddet er meget forskelligt fra person til person og fra dag til dag. Derfor har jeg sat alle øvelserne op i prioriteret rækkefølge. Dvs at du kan nøjes med at lave de første fem øvelser, hvis tiden er knap, eller du kan lave dem alle, hvis du nyder motorisk leg med dit barn og har masser af tid og overskud. Der er 23 øvelser i dette program, så det kan du umuligt nå hver dag, men det behøver du heller ikke.

Så synes jeg, du skal vælge ensidigt kryb. Du får nemlig alle kravleøvelserne med i dette program også. Når ensidigheden så er væk, laver du almindelige kravleøvelser, indtil dit barn opnår kravlet.

Ofte stillede spørgsmål til øvelsesprogrammer

Det foregår sådan, at du køber adgang til programmet her på siden. Under betalingen angiver du din emailadresse og dit kodeord. Efter vellykket betaling vil du kunne se en ekstra overskrift i menuen som hedder “Mine programmer” og herunder links til alle de programmer, du har købt adgang til. Det hele kan klares på under 60 sekunder. Når du kommer på siden igen efter nogle dage, vil systemet have logget dig af automatisk. Så logger du bare ind igen med din emailadresse som brugernavn og dit kodeord, som du har valgt under betalingensprocessen.

Nej. Du får elektronisk adgang til mine programmer her på siden, da programmerne indeholder video clips som naturligvis ikke kan afspilles i et print. Men du kan faktisk godt printe de programmer, du har købt ved at trykke Ctrl+P på Windows og Command+P på MacOS, når du er inde på programsiden. Programmerne er dog ikke sat op til dette formål, så det er meget flottere og mere brugervenligt at se det direkte på din mobil, tablet eller computer.

Du har i princippet evighedsadgang. Dog er jeg forpligtet til at holde mig til gældende GDPR regler, som siger, at jeg ikke må gemme kundedata længere end nødvendigt. Derfor begrænser systemet din adgang til et år af gangen. Når et år er ved at være gået, vil systemet automatisk sende en email til dig, så du nemt kan forlænge din adgang, hvis du ønsker at beholde den.

Nej, det er ikke tilladt. Du køber adgang til dig selv og de personer, der bor i din husstand. Køber du fx som bedsteforælder, må du selvfølgelig dele med den, du har købt det til. Hvis du fx er leder i en institution og vil købe et eller flere programmer til dine ansatte, så skriv gerne til mig, så vi kan finde ud af en aftale om flere licenser. Læs mere under Betingelser.

Den gældende lovgivning siger, at de sædvanlige 14 dages fortrydelsesret frafalder ved køb af digitale produkter. Grunden til dette er, at man ikke kan påstå, at man ikke har brugt digitale produkter, når man har været logget ind. Derfor har du som udgangspunkt ingen fortrydelsesret. Læs her om fortrydelsesret i mine Betingelser.

Ja, jeg har gjort meget ud af at forklare hver enkelt øvelse i lægmandssprog, så alle kan forstå det. Der er desuden billeder og videoer med til øvelserne, hvor jeg udfører øvelserne på en baby.

Nej! I mine øvelsesprogrammer har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. Der er rigtigt mange øvelser i hvert program, så du kan i princippet bruge hele dagen på at lave øvelser, hvis du synes, det er hyggeligt, men du kan også vælge fx at lave de tre øverste, og dermed vigtigste, hvis din tid er knap. Dette gør, at øvelsesprogrammerne er for alle, uanset hvor meget tid og overskud, man har.

Øvelserne er dybest set bare styrketræning, ligesom når du går i fitnesscenter. De er udarbejdet sådan, at barnet styrker de muskler, der er relevante på lige det stadie, du har købt øvelserne til. Derfor vil de altid gøre barnet stærkere. Om barnet opnår den enkelte milepæl med god kvalitet med øvelserne, afhænger naturligvis af udgangspunktet, samt om der er særlige faktorer, der kræver særligt tilrettelagt indsats. Men uanset hvad, så er det aldrig forgæves at hjælpe sit barn til en stærkere krop. For langt de fleste vil øvelserne hjælpe barnet godt og stærkt videre til næste milepæl.

Relaterede øvelsesprogrammer

Obs: Ved køb af to eller flere programmer opnås 10% rabat automatisk fratrukket i kurven. ❤

  • Stærk baby – Kravl

    Øvelsesprogram til babyer, som kan krybe fremad på maven, enten med begge sider skiftevis (krydskryb) eller samtidig (midterkryb). Programmet indeholder best-practice hjemmeøvelser til at komme videre til et stærkt kravl på alle fire. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Tryg og Sikker Babybæring

    Slyngejordemoders babybæring-kursus. Tryg og Sikker Babybæring er et videobaseret kursus, som lærer dig alt om ergonomi, sikkerhed og teknik. Du kan glæde dig til fagviden, tips og tricks præsenteret letforståeligt af Lotte Hald, som er et fagligt fyrtårn indenfor babybæring i Danmark.

  • Stærk baby – Gang

    Øvelsesprogram til børn, som kan kravle fremad på alle fire. Programmet indeholder best-practice hjemmeøvelser til at komme videre til en stærk og stabil gang. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Smertefri Amning

    Den Rigtige Jordemoders ammekursus. Smertefri Amning er et videobaseret kursus, som i tyve afsnit lærer dig alt, hvad du har brug for at vide om amning. Du får over to timers fagviden, tips og tricks til din amning præsenteret letforståeligt af Sara Bjerregaard, som er et fagligt fyrtårn indenfor amning i Danmark.

  • Stærk baby – Kryb

    Øvelsesprogram til babyer, som kan trille fra ryg til mave. Programmet indeholder nemme og effektive best-practice øvelser til at komme videre til et stærkt kryb. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved motorisk forsinkelse.

  • Webinar: Sansevenlig hverdag

    Dato: 08. Dec. 2025, Tid: 19:30 – 21:30

    I dette webinar får du en indføring i, hvad det betyder, når et barn er udfordret på sin sansebearbejdning, og du bliver grundigt klædt på til at læse dit barns sansesøgende eller sanseundgående adfærd.
    Jeg deler min faglige viden på en letforståelig måde, og så lærer jeg dig, hvordan du skaber en sansevenlig hverdag sammen med dit barn.

  • Sanseintegration

    Øvelsesprogram til børn fra 2 år til cirka 12 år med sansetegn, hvad enten barnet virker sensitivt over for bestemte sanseindtryk eller har et stort behov for bestemte former for sansestimulering. Sanseintegration indeholder en lang række konkrete sansestimulerende øvelser samt sansemotoriske lege og aktiviteter, der kan hjælpe til bedre balance i hverdagen.

  • Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl

    Øvelsesprogram til børn, der kravler med den ene fod i gulvet (tarzankravl) eller kommer frem på numsen (numsekravl), som endnu ikke kan gå uden støtte. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Gang, men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af tarzankravl og numsekravl.

  • Stærk baby – Bagsidedominans

    Øvelsesprogram til babyer fra fire uger, der viser tegn på bagsidedominans. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Mavetid og Tril  men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af bagsidedominans, flyverstilling og fladt baghoved.

  • Stærk baby – Favoritside

    Øvelsesprogram til babyer fra fire uger, der viser tegn på favoritside. Programmet indeholder de samme øvelser som programmet Stærk baby – Mavetid og Tril men har derudover nogle væsentlige tilføjelser og variationer, med fokus på korrigering af favoritside, bananform og skævt baghoved.

  • Babysøvn og Motorisk Uro

    Øvelsesprogram til babyer og helt små børn fra 4 uger og op til 2 år, som har svært ved at falde til ro, overgive sig til søvnen eller blive i søvnen på grund af motorisk uro eller anden sansesøgende adfærd. Babysøvn og Motorisk Uro indeholder desuden en lang række konkrete, regulerende sanseøvelser samt best-practice viden om babysøvn.

  • Stærk baby – Mavetid og tril

    Øvelsesprogram til babyer fra 4 uger, som indeholder nemme og effektive best-practice øvelser til stærk mavetid og tril fra ryg til mave. Øvelserne understøtter det motoriske fundament ved at styrke de færdigheder, der skal til for at komme godt igennem de motoriske milepæle og kan bruges både til hyggelig legeinspiration og ved let motorisk forsinkelse.

Det seneste på Instagram

Gør ligesom 70.000 andre danske familier og følg gratis med på min Instagram @boernefysioterapi, hvor jeg deler viden flere gange om ugen! ❤

Disclaimer

Al indhold på DeveloBaby.com forholder sig til anerkendt faglig standard i Danmark, og du kan derfor regne med, at indholdet er i tråd med den rådgivning, du får i det offentlige sundhedssystem. Hvis du oplever, at dit barn har udtalte udfordringer, eller at der er manglende effekt, så kan det være nødvendigt med en konsultation. Hvis dit barn ikke har det godt, skal du naturligvis altid kontakte din sundhedsplejerske eller din læge. Læs mere.