Stærk baby – Favoritside

Øvelser til mavetid og tril for babyer fra 4 uger med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til favoritside, skævt baghoved og bananform. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker de muskler, din baby skal bruge for at ligge godt på maven og trille.

Online-program af Maria Schultz Appelt
Prioriterede, nemme øvelser
Til den travle familiehverdag
Illustreret med billeder og videoer
Øjeblikkelig evighedsadgang
Sikker betaling med QuickPay

på Trustpilot

Tilgængelige sprog

349,00 DKK

(inkl. moms, gebyrer, etc.)

Baby ligger på ryggen med hovedet drejet til den ene side. Øvelser til favoritside, skævt baghoved og bananform.

Programbeskrivelse

Favoritside hos en baby er oftest en ufarlig, ensidig muskulær ubalance: babyen vender helst hovedet til den ene side, både når den er vågen, og når den sover. Favoritside kan udfordre den motoriske udvikling og i nogle tilfælde medføre skævt baghoved. Den viser sig ved en række karakteristiske tegn (se oversigt her). Nogle babyer har kun få tegn, andre har næsten alle.

Tegnene opstår gradvist og starter typisk med, at baby foretrækker at kigge til den ene side og/eller bøjer kroppen til den ene side i en bananform, også kaldet C-form. Efterhånden føles det mindre trygt for baby at dreje hovedet den modsatte vej, fordi den ikke har øvet sig lige så meget i at sanse verden den vej. Musklerne, der drejer hovedet og kroppen til den side, bliver dermed brugt mindre, og over tid opstår der forskel i styrke og bevægelighed mellem de to sider. For at fremme en symmetrisk udvikling og god kvalitet i de motoriske milepæle er det vigtigt at støtte babyen i netop de bevægelser, der er svære, med målrettede ensidige øvelser.

Når en baby har favoritside, er mavetid ofte sværere, og tril fra ryg til mave lykkes typisk kun til den ene side. Ligger baby korrekt på maven med vægt på begge arme og hovedet løftet i midtlinjen op mod tyngden, styrkes alle kroppens muskler gradvist, både på forside, bagside og på begge sider af kroppen. Når der derimod er tydelig forskel på højre og venstre sides styrke, og baby vipper over på den ene arm, vælter eller kun kan kigge til den ene side i maveliggende, bliver det svært at ligge på maven.

I programmet lærer du, hvordan du støtter din baby frem mod en symmetrisk udvikling, stærk mavetid og tril fra ryg til mave til begge sider. Øvelserne til favoritside er en kombination af tips til stærk mavetid, konkrete ensidigt styrkende øvelser og små, simple vaneændringer i den måde, du løfter og bærer din baby på. Har din baby også bananform, hjælper programmet dig med at vurdere, til hvilken side, og der er et afsnit med øvelser til hver side. Du lærer desuden, hvordan du kan mindske risikoen for skævt baghoved, og hvordan du bedst muligt aflaster baghovedet, hvis der allerede er opstået skævt baghoved (plagiocefali).

Øvelserne er grundigt beskrevet og ligger i prioriteret rækkefølge med de vigtigste øverst. Til hver øvelse følger både billeder og videoer, så du tydeligt kan se, hvordan den udføres. Al tekst, alle billeder og videoer er tilpasset den side, du vælger, så vær opmærksom på at vælge den rigtige programversion: til venstre eller til højre.

Obs: Hvis dit barn allerede kan trille fra ryg til mave, så skal du i stedet vælge: Stærk Baby – Kryb

Dette program er ét af tre programmer i kategorien Mavetid og tril. De kan alle bruges fra cirka fire uger, indtil din baby kan trille ubesværet fra ryg til mave, både til højre og til venstre. Læs om forskellene her i programoversigten. Svar på ofte stillede spørgsmål finder du nedenfor, og hvis du stadig er i tvivl om, hvilket program der er det helt rigtige til dit barn, er du meget velkommen til at sende en mail til maria@develobaby.com.

Overskueligt og nemt program med stor effelt
… det rigtig rart for os, at øvelserne bare kan indarbejdes i de hverdagsaktiviteter der følger med det, at have en baby, fx bleskift, leg og bare den måde man bærer sin baby rundt med én arm, mens man lige smører en mad til sig selv.
Pernille, Trustpilot
Alle burde kende Maria!
Min datter på dengang 4 mdr. havde udviklet en favoritside, og jeg købte derfor Marias program til favoritside. Programmet er virkelig flot udført med udførlige beskrivelser og videoer af øvelser, som derudover er oplistet efter “relevans”…
Michelle, Trustpilot
Stærk baby – favorit side
Jeg købte programmet “Stærk baby – favorit side” og er virkelig positivt overrasket over hvor godt tingene er forklaret – gode beskrivelse af øvelserne inkl. rigtig gode videoer, så øvelserne nemt kan udføres selv.
Mille, Trustpilot
Fantastiske Maria
Maria var så hjælpsom til at finde ud af hvilke programmer der passede bedst til mit barn. Kan klart anbefale disse programmer – og ovenikøbet er det bare dejligt at vide hvilke ting man lave med sin lille baby, som også hjælper dem motorisk.
Chanie, Trustpilot
Hurtigt svar og fantastiske programmer
Jeg har købt både programmet til favoritside og emsigt kryb – begge programmer er lige til at gå til og øvelserne er fint beskrevet med både tekst og understøttende videoklip.
Camilla, Trustpilot
Favoritside og motorisk uro – kæmpe anbefaling
Jeg blev for nylig bevidst om, at min datter har favoritside, hvorfor jeg købte programmet “Stærk baby – favoritside til venstre” og bestilte en tid ved Maria i klinikken i Aarhus. … Min datter smilede og pludrede gennem stort set hele undersøgelsen…
Frederikke, Trustpilot
Vi kan kun anbefale at købe programmer…
Først var jeg bange for at vi aldrig ville få det brugt, fordi det nu var endnu en ting vi skulle huske i en ellers travl hverdag, men programmet var SÅ overskueligt og nemt at integrere i vores hverdag.
Victoria, Trustpilot
De varmeste anbefalinger til Maria
Hjemme ved os blev vi forældre til den dejligste dreng. Dog med favoritside, tendens til bagsidedominans og en del motorisk uro. De programmer har været en lifesaver til os som førstegangsforældre.
Anne, Trustpilot
Overskuelige programmer med øvelser, som gør en forskel
Jeg har både brugt Marias program til motorisk uro og til favoritside… De har gjort det overskueligt at få lavet øvelserne, og gjort det til noget hyggeligt jeg har kunne lave med ham i hans vågentid.
Line, Trustpilot
Kæmpe anbefaling
Så da vores anden dreng begyndte at udvise favoritside, var vi slet ikke i tvivl om – at vi skulle have et program ved Maria. … Der er en masse skriftlig forklaring, og øvelser i prioriteret rækkefølge – som virkelig medvirker til en tryghed om.
Line, Trustpilot

Mest almindelige tegn på favoritside

Vender helst hovedet til den ene side, både når baby er vågen, og når baby sover.
Tilter med hovedet til den ene side.
Ligger i bananform (C-form) til den ene side.
Har skævt baghoved.
Triller kun/mest til den ene side fra ryg til mave.
Drejer rundt om sig selv på maven (pivoterer) kun/mest den ene vej.
Vælter/triller fra mave til ryg kun/mest den ene vej.
Griber kun/mest efter legetøj med den ene hånd, når baby ligger på maven.
Ligger kun/mest på den samme side, når baby ligger på siden på gulvet.

Hvad er favoritside?

Når en baby har favoritside, betyder det, at barnet foretrækker at bruge den ene hjernehalvdel mest, både motorisk og sansemæssigt. Det viser sig ved, at barnet oftest drejer hovedet til favoritsiden og sanser dér. Musklerne bliver altså efterhånden nemmere at aktivere til favoritsiden, og barnets sanseliv bliver stærkere til den ene side.

Når der først er favoritside, forstærker den sig derfor selv, fordi der hurtigt opbygges en path of least resistance, altså en vej med mindst modstand, til favoritsiden. Baby vælger ikke af sig selv at dreje hovedet til den anden side, når det er nemmere at dreje til favoritsiden, og når lyde, lys og dufte er nemmere at tage ind dér. Barnet får altså sværere og sværere ved at bruge musklerne og sanse til den svære side.

Programmet indeholder derfor øvelser, der styrker musklerne i den svære side, og det er vigtigt, at du vælger den rigtige programversion:

til venstre til babyer med favoritside til venstre, altså babyer, der drejer hovedet mod deres venstre skulder.
til højre til babyer med favoritside til højre, altså babyer, der drejer hovedet mod deres højre skulder.

Hvad er bananform?

Mange børn med favoritside i drejningen af hovedet har samtidig en såkaldt bananform, også kaldet C-form. Det betyder, at kroppen bøjer til den ene side i en form som en banan. Det viser sig ved, at hovedet tilter ned mod skulderen til den ene side, og at den side af kroppen er kortere end den anden. Den side, hvor kroppen er kortest, afgør, til hvilken side barnet har bananform. I programmet er der et afsnit med øvelser til bananform for hver side. Babyen til venstre i billedet har en bananform til venstre, fordi kroppen er bøjet mod venstre, og babyen til højre har en bananform til højre, fordi kroppen er bøjet mod højre.

Hvad er skævt baghoved?

Skævt baghoved, på fagsprog plagiocefali, betyder, at baghovedet bliver fladt på den ene side. Det er en meget hyppig følgevirkning af favoritside, fordi barnet ligger med baghovedet mest på favoritsiden. Hvor hurtigt kraniet bliver skævt, er forskelligt fra barn til barn. Nogle børn har større fontaneller (den bløde plet) og dermed et mere formbart kranie, mens andre kan have en betydelig favoritside uden at få et skævt baghoved.

Når et barn har favoritside, giver det altid mening at forebygge, at hovedet bliver skævt, fordi vi ved, at skævheden opstår på grund af det øgede tryk på baghovedet til favoritsiden. Programmet indeholder derfor også øvelser og råd, der kan mindske risikoen for skævt baghoved og aflaste baghovedet, hvis det allerede er blevet skævt.

Stærk Baby Favoritside FAQ Skævt Baghoved

Hvad er torticollis?

Torticollis er en mere udtalt form for favoritside, hvor der under fødslen er opstået en skade i musklen på siden af halsen (musculus sternocleidomastoideus). Det opstår oftest hos babyer, der er født med et stort træk (sugekop, kejsersnit osv.), men det kan også forekomme hos babyer, der har ligget med numsen nedad i mors mave, eller som har haft for lidt plads i livmoderen (stor baby, lille mor). Torticollis viser sig ved, at hovedet helst drejes til den ene side og tiltes til den modsatte side.

Programmet er meget relevant for babyer med torticollis, fordi torticollis altid giver en favoritside sammen med en bananform til den modsatte side og meget ofte, som følge af favoritsiden, skævt baghoved. Du skal stadig vælge programversion efter, hvilken side dit barn helst kigger til (se afsnittet Hvad er favoritside?).

Obs: Hvis din baby har udtalt torticollis, anbefaler jeg, at I sideløbende med hjemmeøvelserne følges af en dygtig fysioterapeut. Arbejdet med favoritsiden tager som regel væsentligt længere tid, når der er torticollis, så faglig støtte undervejs kan være ret afgørende, både til at følge udviklingen og til at holde motivationen oppe.

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby – Favoritside

Behandlingen af favoritside består i at styrke musklerne og babys sanseevne til den svære side. Det gør man med daglige øvelser over tid, for der findes desværre ikke noget quick fix. Muskelstyrke og sansning øges gennem aktiv træning. Har barnet nedsat passiv bevægelighed, anbefaler jeg at supplere øvelserne med behandling hos en kompetent og specialiseret fagperson. Nedsat passiv bevægelighed viser sig ved, at du ikke kan føre barnets hoved hele vejen over til den svære side, og at barnet viser ubehag ved det.

Alle tre programmer bygger på de samme øvelser til mavetid og tril. Vælg Mavetid og tril, hvis du helt generelt vil støtte din babys motoriske fundament, Bagsidedominans, hvis din baby strækker sig bagover på maven i stedet for at støtte sig på armene, og Favoritside, hvis din baby helst vender hovedet til den ene side. Har din baby både favoritside og bagsidedominans, så vælg Favoritside, fordi det første fokus er at genoprette symmetrien. Når baghovedet er formet af liggestillingen, hører et fladt baghoved i midten sammen med bagsidedominans og et skævt baghoved med favoritside.

Som udgangspunkt ikke. Der er rigtig mange overlap i programmerne, da de alle støtter den naturlige motoriske udvikling på dette stadie. Programmerne Bagsidedominans og Favoritside indeholder de samme øvelser som Mavetid og tril og derudover væsentlige tilføjelser og variationer. Vælg derfor som udgangspunkt kun ét program i kategorien til samme barn. Har du tvillinger med favoritside til hver sin side, så skriv til mig på maria@develobaby.com, så får du begge versioner af programmet med ét køb.

Se altid fra dit barns perspektiv, når du skal vurdere, om dit barn har favoritside til højre eller til venstre. Læg mærke til, hvilken vej dit barn helst kigger i løbet af dagen, og hvordan det helst ligger, når det sover. Hvis dit barn helst har hovedet drejet til

sin højre side, så har dit barn favoritside til højre, og du skal vælge til højre, når du køber dit øvelsesprogram.
sin venstre side, så har dit barn favoritside til venstre, og du skal vælge til venstre, når du køber dit øvelsesprogram.

Hvis du efter købet finder ud af, at du har valgt den forkerte side, så skriv til mig på maria@develobaby.com, så retter jeg programversionen for dig.

Mange babyer har favoritside, og der forskes i disse år en del i årsagerne. Risikoen er især øget, hvis der har været en kompliceret fødsel (fx sugekop, kejsersnit eller stjernekigger). Der ses også flere tilfælde hos babyer, der har ligget i underkropsstilling i maven, og hos babyer, der har haft meget lidt plads (stor baby, lille mor). Babyer kan også udvikle favoritside, hvis de over længere tid har fået betydeligt mere sansning til den ene side.

Det har haft stor betydning for forekomsten af favoritside, at babyer i dag anbefales at sove på ryggen. Statistisk ses en markant stigning i forekomsten af skævt baghoved fra 1994, hvor man begyndte at anbefale, at babyer sover på ryggen. Vi skal på ingen måde tilbage til, at babyer sover på maven, for samtidig med at forekomsten af skævt baghoved steg, faldt forekomsten af vuggedød markant. Det er derfor vigtigt, at vi stadig lægger vores babyer til at sove på ryggen. Men vi skal være opmærksomme på, at skævt baghoved og favoritside nok er kommet for at blive, og at det er noget, vi skal tage alvorligt.

Nej, det kan forskningen ikke bekræfte. Undersøgelser viser tværtimod igen og igen, at rygleje ikke øger risikoen for, at en baby får opkast i luftvejene eller bliver kvalt i det, heller ikke hos babyer med refluks. Derfor anbefales det, at babyer sover på ryggen på et fladt underlag, hver gang de sover.

Kilder: Krous m.fl. (2007), Tablizo m.fl. (2007), Moon, Carlin & Hand (2022), den amerikanske børnelægeforening AAP: »The supine sleep position on a flat, noninclined surface does not increase the risk of choking and aspiration in infants and is recommended for every sleep, even for infants with gastroesophageal reflux.«

Ja, en baby kan sagtens have bagsidedominans og favoritside på samme tid.

Det er, fordi bagsidedominans ofte hænger sammen med selve flitsbuetendensen, altså det, at baby bøjer kroppen bagover. Når en baby har favoritside, har den brug for kompenserende strategier for at holde hovedet oppe, når den ligger på maven, og for at stabilisere sin krop i det hele taget. Ekstensormusklerne, altså musklerne på bagsiden af kroppen, er nemmest for baby at få fat i til at kompensere, og derfor opstår flitsbuemønstret.

Når en baby har både flitsbuetendens og favoritside, skal man først og fremmest have fokus på at genoprette symmetrien med styrkende øvelser til den svære side. Sideløbende bør man hjælpe baby ind i fleksion med kroppen for at modarbejde bagsidedominansen. Samtidig er det vigtigt at hjælpe baby med at bruge de rigtige muskler i de funktioner, der kræver stabilisering, for eksempel under mavetid, eller når baby skal holde hovedet stabilt. Det drejer sig blandt andet om de dybe cervikale fleksorer, serratus anterior, de skrå mavemuskler og generelt coremuskulaturen på tværs af midtlinjen.

En anden situation, hvor en baby kan have både favoritside og bagsidedominans, er ved refluks. Særligt ved stille refluks (silent reflux) søger babyer ofte bagover med hovedet for at komme væk fra ubehaget. Dermed bruger de efterhånden ekstensormusklerne mere og kommer ind i et mere ekstensordomineret mønster. Det kan ske for babyer med favoritside lige så vel som for babyer uden favoritside.

Har et barn med favoritside en bananform, så er bananformen oftest til den modsatte side, men den kan også være til samme side. Derfor er det vigtigt først at vurdere, om dit barn overhovedet har bananform, og i så fald til hvilken side. Den vurdering får du hjælp til i programmet, hvor der er et afsnit med billeder og videoer for bananform til hver side. I starten af hvert afsnit viser en video babyer med netop den bananform, så du kan sammenligne med dit barn. Programmet er sat sådan op, at du kan nøjes med de øvelser, der passer til dit barn: kun øvelserne til favoritside eller kun øvelserne til bananform, hvis dit barn har det ene, eller alle øvelserne, hvis dit barn har begge dele.

I sjældne tilfælde kan en baby have en bananform uden at have en favoritside. I så fald er favoritsideprogrammet alligevel det rigtige. Det er underordnet, hvilken version du køber (højre eller venstre), da øvelserne til bananform til begge sider er med i begge favoritsideprogrammer.

Skævt baghoved kommer typisk, fordi barnet har favoritside og derfor over længere tid har tryk på den samme side af kraniet. Hvor hurtigt kraniet bliver skævt, er forskelligt fra barn til barn. Nogle børn har større fontaneller (den bløde plet) og dermed et mere formbart kranie, mens andre kan have en betydelig favoritside uden at få et skævt baghoved. Når et barn har favoritside, giver det derfor altid mening at forebygge, at hovedet bliver skævt.

Ja, det kan godt forekomme, men det er sjældent.

Når baghovedet bliver skævt på grund af en favoritside, siger man, at skævheden er “lejringsbetinget”. Det betyder, at baby helst ligger med hovedet drejet til den ene side, både når baby sover, og når baby leger på ryggen. Derfor kommer der tryk fra underlaget på den samme side af baghovedet igen og igen, og det gør efterhånden baghovedet skævt. Her hjælper øvelser til favoritside og gode råd om lejring.

Har baby derimod et skævt baghoved uden samtidig at foretrække at ligge på den side af baghovedet, der er trykket flad, er det godt at være nysgerrig på, om der kan være noget andet på spil. Det kan for eksempel være en såkaldt “lambdoid kraniosynostose”, hvor kraniets sutur i den ene side har lukket sig for tidligt, så kraniet ikke kan vokse frit i den side. Er du i tvivl, så tal med din sundhedsplejerske eller læge. Man kan også af og til se et skævt baghoved hos babyer, der altid bliver ammet eller får flaske liggende på den samme side, så der kommer tryk på tryk fra forælderens arm på det samme sted på baghovedet.

Den langt hyppigste og dermed mest sandsynlige årsag er dog favoritside, altså lejringsbetinget skævt baghoved.

Kraniet er formbart, så længe der er åbne fontaneller. Hos nogle babyer er de næsten lukkede ved 7-8 måneder, mens man hos andre kan se tydelig forskel på kranieformen frem til 18 måneder. Det er meget svært at finde statistik på det i studier, og derfor florerer der også meget forskellig rådgivning. Men faktum er, at det er forskelligt fra barn til barn. Jeg plejer altid at sige, at det er værd at arbejde med det, så længe man kommer i gang inden 9-10 måneder. Jo tidligere man kommer i gang, jo længere tid har man, mens kraniet stadig er formbart. Når trykket fjernes fra den flade side, kan kroppen lige så stille søge tilbage mod udgangspunktet. Men det sker ikke på en dag eller en uge. Det tager tid.

Det er desværre en sejlivet myte, at hovedformen altid retter sig af sig selv. Det passer kun, hvis favoritsiden er gået over, altså hvis barnet ikke længere altid drejer hovedet til den samme side, når det sover. Hvis der stadig er favoritside, retter hovedformen sig ikke af sig selv. Derfor er det vigtigt at arbejde med selve favoritsiden og lejringen, uanset om man gør det med øvelserne og lejringsrådene i programmet eller på anden vis.

Der er et afsnit i programmet med supplerende øvelser og tiltag til, hvis dit barn har fået skævt baghoved på grund af favoritside. Her lærer du bl.a., hvordan du bedst muligt aflaster trykket på baghovedet.

Ofte stillede spørgsmål til øvelsesprogrammer

Det foregår sådan, at du køber adgang til programmet her på siden. Efter vellykket betaling vil du kunne se en ekstra overskrift i menuen, som hedder “Mine programmer”, og herunder links til alle de programmer, du har købt adgang til. Det hele kan klares på under 60 sekunder.

Nej. Du får elektronisk adgang til mine programmer her på siden, da programmerne indeholder videoklip, som naturligvis ikke kan afspilles på papir eller i en PDF. Derfor findes der heller ingen version, du kan downloade eller få tilsendt. Men du kan faktisk godt printe de programmer, du har købt, fra en computer ved at trykke Ctrl+P på Windows og Command+P på MacOS, når du er inde på programsiden. Programmerne er dog ikke sat op til dette formål, så det er meget flottere og mere brugervenligt at se dem direkte på din mobil, tablet eller computer.

Du har evighedsadgang. Når du har købt et program, kan du altid logge ind og bruge det igen, når du har brug for det, uden at du skal forny eller betale for adgangen.

Nej, det er ikke tilladt. Du køber adgang til dig selv og de personer, der bor i din husstand. Køber du fx som bedsteforælder, må du selvfølgelig dele med den, du har købt det til. Hvis du fx er leder i en daginstitution og vil købe et eller flere programmer til dine ansatte, så skriv gerne til mig på maria@develobaby.com, så vi kan finde ud af en aftale om flere licenser. Læs mere under Betingelser.

Nej, som udgangspunkt ikke. Øvelsesprogrammerne er digitale produkter, som du får adgang til med det samme, og derfor gælder den almindelige 14 dages fortrydelsesret ikke for dem. Har du købt et forkert program ved en fejl, eller er der noget andet, der ikke passer til jeres situation, så skriv til mig på maria@develobaby.com. Så finder vi selvfølgelig en løsning sammen. Du kan læse mere i mine Betingelser.

Det ser jeg desværre en gang imellem: kortudstederen, altså din bank, blokerer betalingen, især hvis du ikke plejer at handle online eller kun gør det sjældent. I de tilfælde kan jeg desværre ikke gøre så meget. Du kan prøve at ringe til din bank og bede dem om at godkende betalingen manuelt. Du kan også betale med en af de andre betalingsmetoder, fx MobilePay, Apple Pay eller Google Pay.

Ja, jeg har gjort meget ud af at forklare hver enkelt øvelse i lægmandssprog, så alle kan forstå det. Der er desuden billeder og videoer med til øvelserne, hvor du kan se øvelserne udført med et rigtigt barn.

Som udgangspunkt ikke. Øvelserne i mine motoriske programmer er helt almindelige styrkende øvelser i det anatomisk normale muskulære mønster, og øvelserne i mine søvn- og sanseprogrammer er rolige øvelser, der stimulerer sanserne. Bliver dit barn træt eller ked af det, så hold en pause, og er du i tvivl om dit barns helbred, så tal med din sundhedsplejerske eller læge.

Nej! I mine øvelsesprogrammer har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. Der er rigtigt mange øvelser i hvert program, så du kan i princippet bruge hele dagen på at lave øvelser, hvis du synes, det er hyggeligt, men du kan også vælge fx at lave de tre eller fem øverste, og dermed vigtigste, hvis din tid er knap. Dette gør, at øvelsesprogrammerne er for alle, uanset hvor meget tid og overskud, man har.

Øvelserne i mine motoriske programmer er dybest set styrketræning, ligesom når du selv laver øvelser for at blive stærkere. De er udarbejdet sådan, at barnet styrker de muskler, der er relevante på lige det stadie, du har købt øvelserne til. Derfor er de med til at gøre barnet stærkere frem til den milepæl, der kommer som den næste. Om barnet kan nå at få god kvalitet i bevægemønsteret i den næste milepæl med øvelserne i programmet, afhænger naturligvis af musklernes styrkeudgangspunkt, og af om der er særlige forhold, der kræver en mere individuelt tilrettelagt indsats. Dette kan fx være medfødte handicaps eller neurologiske skader. Men det er aldrig forgæves at hjælpe sit barn til en stærkere krop.

Relaterede øvelsesprogrammer

Obs: Ved køb af to eller flere programmer opnås mængderabat automatisk fratrukket i kurven. ❤️

Stærk baby – Den lille mund
Babys gode suttefunktion skaber et stærkt udgangspunkt for mundens og kæbens udvikling. Stærk baby – Den lille mund er et vidensbaseret 90 min. videokursus udviklet af Julie fra Babytjekket. Kurset indeholder konkret vejledning, nyttig viden og enkle øvelser, der giver dig mulighed for at støtte din babys mundmotoriske udvikling og træffe velovervejede valg, fx i forhold til refluks, mavekneb, sut og stramt tungebånd.
Stærk baby – Kryb
Øvelser til kryb for babyer, der kan trille fra ryg til mave, men endnu ikke kommer frem på maven. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der støtter din baby på vej mod et stærkt kryb med begge sider af kroppen. Øvelserne styrker det motoriske fundament for de næste milepæle og kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved motorisk forsinkelse.
Stærk baby – Tarzankravl og numsekravl
Øvelser til gang med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til børn, der kravler med den ene fod i gulvet (tarzankravl) eller kommer frem siddende på numsen (numsekravl), og som endnu ikke går uden støtte. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker begge sider af kroppen og rotationsmusklerne, så kroppen kan blive mere symmetrisk stærk på vej mod en stabil gang.
Tryg og Sikker Babybæring
Slyngejordemoders online kursus i babybæring. Tryg og Sikker Babybæring er et videobaseret kursus, som lærer dig alt om ergonomi, sikkerhed og teknik. Du kan glæde dig til fagviden, tips og tricks præsenteret letforståeligt af Lotte Hald, som er et fagligt fyrtårn inden for babybæring i Danmark.
Stærk baby – Mavetid og tril
Øvelser til mavetid og tril for babyer fra 4 uger, som kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved let motorisk forsinkelse. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker de muskler, din baby skal bruge for at ligge godt på maven og trille.
Sanseintegration
Øvelser til sanseintegration hos børn fra 2 år til cirka 12 år, som er sansesøgende og har brug for meget sansestimulering, eller er sanseundgående og bliver let overvældet af høje lyde, berøring eller tøj. Programmet rummer en lang række konkrete sansestimulerende øvelser samt sansemotoriske lege og aktiviteter, som er nemme at lave derhjemme.
Stærk baby – Gang
Øvelser til gang for børn, der kravler på alle fire, også når barnet allerede går med støtte, men endnu ikke går selv. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker kroppen til en stærk og stabil gang, og mine bedste tips til, hvordan barnet finder modet til de første skridt i fri luft. Øvelserne kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved motorisk forsinkelse.
Stærk baby – Bagsidedominans
Øvelser til mavetid og tril for babyer fra 4 uger med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til bagsidedominans, fladt baghoved og flyverstilling. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker de muskler, din baby skal bruge for at ligge godt på maven og trille.
Stærk Mor – Bækkenbund
Bækkenbundstræning i et målrettet øvelsesprogram til dig, der vil styrke din bækkenbund under graviditeten, efter en fødsel eller senere i livet. Programmet er udviklet af GynObs-fysioterapeut Camilla Hofman Hansen fra Klinik for Kvindekroppen. Det giver dig viden om dit underliv og de faktorer, der har betydning, hvis du gerne vil forebygge gener eller oplever symptomer som inkontinens, underlivsprolaps eller smerter, som du ønsker at afhjælpe.
Smertefri Amning
Online ammekursus fra Den Rigtige Jordemoder. Smertefri Amning er et videobaseret kursus, som i tyve afsnit lærer dig alt, hvad du har brug for at vide om amning. Du får over to timers fagviden, tips og tricks til din amning præsenteret letforståeligt af Sara Bjerregaard, som er et fagligt fyrtårn inden for amning i Danmark.
Babysøvn og Motorisk Uro
Øvelser til babyer og helt små børn fra 4 uger og op til 2 år med motorisk uro eller anden sansesøgende adfærd, som gør det svært at falde til ro, overgive sig til søvnen eller blive i søvnen. Du får en lang række konkrete, regulerende sanseøvelser, der er nemme at få ind i en travl hverdag, samt best-practice viden om babysøvn.
Stærk baby – Ensidigt kryb
Øvelser til kravl på alle fire med særligt fokus og væsentlige tilføjelser til babyer, der kryber ensidigt, altså kun med det ene ben og den modsatte arm, mens det andet ben næsten ikke arbejder med. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker den svage side og koordinationsevnen, så kroppen kan blive mere symmetrisk stærk på vej mod kravl.
Stærk baby – Kravl
Øvelser til kravl på alle fire for babyer, der kryber fremad på maven, enten med almindeligt krydskryb eller med midterkryb, hvor baby skubber sig frem med begge arme og ben på samme tid. Programmet indeholder nemme best-practice øvelser, der styrker begge sider af kroppen lige meget og støtter din baby videre fra kryb til kravl. Øvelserne kan bruges både som hyggelig legeinspiration i hverdagen og ved motorisk forsinkelse.