Tarzankrabbeln und Po-Rutschen

Übungsprogramm für Kinder, die auf einem Knie und einem Fuß krabbeln (Tarzankrabbeln) oder auf dem Po rutschend vorwärtskommen und noch nicht ohne Unterstützung gehen können. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm zum Gehen, und darüber hinaus wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf der Korrektur der Bewegungsmuster, die zum Tarzankrabbeln und Po-Rutschen führen.

  • Einfache, priorisierte Übungen
  • Entwickelt für vielbeschäftigte Familien
  • Illustriert mit Bildern und Videos
  • Sofortiger & dauerhafter Zugang
  • Sichere Bezahlung mit QuickPay

auf Trustpilot

Verfügbare Sprachen

299,00 DKK 269,10 DKK

(inklusive MwSt. und aller Gebühren)

Klarna
– 10%

Programmbeschreibung

Das Krabbeln auf allen Vieren ist ein zentraler Meilenstein, weil es sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch Kraft und Stabilität des Körpers stärkt. Manche Kinder tun sich jedoch schwer damit, mit Kreuzbewegungen auf allen Vieren zu krabbeln und weichen stattdessen auf das Tarzankrabbeln (Krabbeln auf einem Knie und einem Fuß) oder das Po-Rutschen aus. Zum Glück können wir viel tun, um dem Kind zu helfen, genau die Muskeln zu stärken, die nicht automatisch trainiert werden, wenn das Krabbeln auf allen Vieren nicht erreicht wurde.

Ziel dieses Programms ist es deshalb, die Kraftunterschiede der Körperseiten auszugleichen und den Körper deines Kindes bestmöglich zu stärken, bevor es zu laufen beginnt. Wir sollten also nicht zu schnell zum freien Gehen übergehen, indem wir nur die Muskeln trainieren, die es braucht, um “nur” geradeaus zu laufen. Tun wir das doch, riskieren wir, dem Körper eine wichtige, symmetrische Kräftigung der Rumpfmuskulatur vorzuenthalten, die für eine gute Körperstabilität später im Leben entscheidend ist. Die Übungen in diesem Programm sind also keine Abkürzung zum Laufen, sondern helfen dem Kind, genau die Muskulatur zu stärken, die es braucht, um den Körper in aufrechter Haltung vielfältig und stabil einsetzen zu können.

Die Übungen in diesem Programm fokussieren auf die Kräftigung der relevanten Muskulatur rund um Bauch/Rücken (Core), Hüften, Knie und Sprunggelenke sowie auf die Förderung des Gleichgweichtssinnes. Darüber hinaus enthält das Programm konkrete Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst, den Mut zu finden, loszulassen und frei durch den Raum zu laufen. Die Übungen können sowohl als allgemeine Spielinspiration genutzt werden als auch dann, wenn gezielte motorische Unterstützung nötig ist.

Ziel der Übungen ist nicht unbedingt, dass das Kind lernt, auf allen Vieren zu krabbeln, denn das ist häufig schwierig, wenn das Tarzankrabbeln oder Po-Rutschen erst einmal zu einer Gewohnheit geworden ist. Das eigentliche, langfristige Ziel ist stattdessen ein kräftiger, stabiler Gang in einem symmetrisch starken Kinderkörper.

Hinweis: Wenn dein Kind noch nicht krabbelt, solltest du stattdessen wählen: Krabbeln auf allen Vieren.

Dieses Programm ist eines von mehreren in der Kategorie Gehen – lies über die Unterschiede hier in der Programmübersicht. Antworten auf die häufigsten Fragen findest du untenstehend und wenn du dir trotzdem unsicher darüber bist, welches Program das richtige für dein individuelles Kind ist, dann schreib mir eine E-Mail an maria@develobaby.com.

Was ist Tarzankrabbeln?

Tarzankrabbeln bedeutet, dass das Baby wie Tarzan oder Mogli aus dem Disney-Klassiker krabbelt – nämlich mit einem Knie und einem Fuß statt auf beiden Knien. Normalerweise werden beide Hände benutzt, in den meisten Fällen aber nicht abwechselnd, sondern gleichzeitig.

Das Tarzankrabbeln entwickelt sich typischerweise nach einer Lieblingsseite. Unbehandelt sieht sich diese asymmetrische motorische Entwicklung durch alle Meilensteine. In der Bauchkrabbelphase zeigt sie sich als einseitiges Bauchkrabbeln und in der Phase des Krabbelns auf allen Vieren als Tarzankrabbeln.

Das Tarzankrabbeln kann die Qualität des bevorestehenden Gehens beeinträchtigen, da stabiles und solides Gehen und Laufen symmetrische Muskelkraft auf beiden Seiten des Körpers erfordert. Es ist übrigens immer von Vorteil, auf beiden Körperseiteseiten gleich stark zu sein – sowohl für den effektiven Einsatz der Muskeln als auch für die neurologische Entwicklung der beider Gehirnhälften.

Tarzankrabbeln und Po-Rutschen FAQ Was ist Tarzankrabbeln

Was ist Po-Rutschen?

Po-Rutschen bedeutet, dass das Baby aufrecht auf dem Gesäß sitzt, mit den Beinen vor dem Körper auf dem Boden liegend und sich dann durch Strecken und Beugen der Beine nach vorne zieht, entweder geradeaus oder leicht seitlich. Manchmal arbeiten die Hände/Arme bei dieser Art der Fortbewegung mit und manchmal sind nur die Beine im Einsatz. Eine häufige Variation des Po-Rutschens ist das Po-Hüpfen, bei der das Baby in derselben Ausgangsposition beginnt, dann aber den Oberkörper über die Arme auf den Knöcheln abstützt und dann sich in einer Hüpfbewegung vorwärts bewegt (siehe Video).

Seitliches Po-Rutschen kann als Alternative zum Tarzankrabbeln nach einer Lieblingsseite entstehen, während Babys, die geradeaus Po-Rutschen, oft eine Vorgeschichte mit einem “überstreckten Rücken” haben, d.h. sie haben starke Bauch- und Rückenmuskeln, während die seitlichen Rotationsmuskeln nicht stark genug sind, um den Körper für die abwechselnden links/rechts-Bewegungen beim Krabbeln auf allen Vieren zu stabilisieren.

Po-Rutschen kann ebenfalls zu Problemen beim Gehenlernen führen, weil das Baby beim Po-Rutschen beide Körperseiten gleichzeitig benutzt, während das Gehen die abwechslende Benutzung der linken und rechten Körperseite voraussetzt. Diese Babys kompensieren die fehlende Stabilität beim Gehen, indem sie ihren Bauch nach vorne ausstrecken. Auch wenn es niedlich aussieht, ist es eine motorische Kompensation.

Tarzankrabbeln und Po-Rutschen FAQ Was ist Po-Rutschen

Häufig gestellte Fragen zum Programm Tarzankrabbeln und Po-Rutschen

Weil ich das genau oft in der Klinik sehe, habe ich genau diese beide Krabbelstile in einem gemeinsamen Programm kombiniert. Welche Übungen du für dein Baby kombinieren musst, ist im Programm deutlich gekennzeichnet.

Um das zu erklären, muss man einen Schritt weiter, nämlich ans Gehen, denken. Für stabiles und solides Gehen brauchen wir Menschen zwei physische Koordinationsfähigkeiten, die vom Krabbeln auf allen Vieren automatisch trainiert werden, aber beim Tarzankrabbeln und Po-Rutschen nur unzureichend oder überhaupt nicht. Die erste Voraussetzung ist die symmetrische Muskelkraft auf beiden Körperseiten. Beim Tarzankrabbeln belastet ein Baby das auf einem Knie und einem Fuss krabbelt seine beide Beine, sowie Hüft- und Gesäßmuskeln asymmetrisch, d.h. die beiden Körperseiten sind beim Übergang zum Gehen unterschiedlich stark. Beim Po-Rutschen belasted das Baby beide Körperseiten gleich gut, allerings bewegt das Baby beide Körperseiten gleichzeitig, d.h. es trainiert weder Oberkörperrotation noch den abwechselnden Gebrauch der Beine und Arme, wie es zum Gehen notwendig ist. Als Folge dessen haben Babys die Tarzankrabbeln oder Po-Rutschen deutliche und manchmal erhebliche Probleme beim Übergang zum Gehen.

Ja, dieses Programm enthält Tipps für die Korrektur des Krabbelstils, aber hauptsächlich Übungen, die den Übergang zum Gehen erleichtern. Es ist daher NICHT empfehlenswert, auch das Programm Gehen zu kaufen, da die beiden Programme das gleiche Ziel haben, nämlich das Gehen zu lernen.

Das Tarzankrabbeln entwickelt sich typischerweise nach einer Lieblingsseite. Unbehandelt sieht sich die Asymmetrie der Lieblingsseite in der motorischen Entwicklung durch alle Meilensteine. In der Bauchkrabbelphase zeigt sie sich als einseitiges Bauchkrabbeln und in der Phase des Krabbelns auf allen Vieren als Tarzankrabbeln oder als seitliches Po-Rutschen.

Babys, die geradeaus Po-Rutschen, haben oft eine Vorgeschichte mit einem unbehandelten “überstreckten Rücken”, d.h. sie haben starke Bauch- und Rückenmuskeln, während die seitlichen Rotationsmuskeln nicht stark genug sind, um den Körper für die abwechselnden links/rechts-Bewegungen beim Krabbeln auf allen Vieren zu stabilisieren.

Einige Babys krabbeln nicht auf allen Vieren, weil sie nicht über genügend Kraft in den Armen verfügen oder weil ihre Muskeln generell eine geringe Grundspannung haben (weiches oder hypermobiles Baby).

Nein! Die Übungen sind ganz normale, anatomisch korrekte Kräftigungsübungen für die relevanten Muskelgruppen. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass man die weitere motorische Entwicklung seines Kindes unterstützt. 😉

Mir ist natürlich bewusst, dass die Übungen den Familienalltag zusätzlich belasten. Deshalb habe ich die Übungen nach Prioritäten geordnet, sodass die fünf wichtigsten Übungen ganz oben im Programm stehen, und ihr euch auf diese beschränken könnt, wenn die Zeit knapp ist. Viele der Übungen könnt ihr auch im Rahmen all der kleinen Dinge machen, die ihr ohnehin im Alltag macht, und deshalb kannst du dein Baby in der Regel ohne viel extra Zeitaufwand zum Laufen bringen. Aber das ist natürlich individuell und hängt sehr von der Ausgangssituation deines Babys ab.

Häufig gestellte Fragen zu meinen Übungsprogrammen

Nachdem du deine Bestellung erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du hier auf develobaby.com auf dein Übungsprogramm zugreifen. Gib beim Bezahlvorgang deine E-Mail-Adresse und dein Passwort ein. Nach erfolgreicher Zahlung erscheint im Menü eine zusätzliche Rubrik “Meine Programme”, die Links zu allen Übungsprogrammen enthält, für die du einen Zugang erworben hast. Wenn du nach einigen Tagen wieder auf DeveloBaby.com zurückkommst, hat dich das System automatisch abgemeldet. Logge dich dann einfach mit deiner E-Mail-Adresse als Benutzernamen und dem Passwort, das du bei der Bestellung gewählt hast, wieder ein.

Nein. Meine Übungsprogramme sind online hier auf DeveloBaby.com verfügbar. Da die Programme Videoclips enthalten, die nicht in PDF- oder anderen Druckformaten abgespielt werden können, gibt es keine herunterladbare oder gedruckte Version. Mit einem PC/Mac kann man jedoch die gekauften Trainingsprogramme ausdrucken, indem man auf der Seite des Trainingsprogramms Strg+P unter Windows bzw. Command+P unter MacOS drückt. Die Programme sind jedoch nicht speziell für diesen Zweck eingerichtet, daher ist es viel angenehmer und benutzerfreundlicher, sie direkt auf deinem Handy, Tablet oder Computer anzusehen.

Der Zugang ist zeitlich unbegrenzt. Ich bin jedoch an bestimmte Datenschutzbestimmungen (z.B. GDPR) gebunden, die besagen, dass ich Kundendaten nicht länger als nötig speichern darf. Aus diesem Grund beschränkt das System deinen Zugang auf jeweils ein Jahr. Wenn ein Jahr abgelaufen ist, schickt dir das System automatisch eine E-Mail mit einem Link mit dem du deinen Zugang einfach verlängern kannst, wenn du ihn behalten möchtest.

Nein, das würde gegen die Nutzungsbedingungen verstoßen. Du erwirbst den Zugang für dich und die Personen, die in deinem Haushalt leben. Wenn du jedoch als Großelternteil ein Übungsprogramm kaufst, kannst du den Zugang natürlich mit der Person teilen, für die du es gekauft hast.

Wenn du jedoch ein Manager in einer Kindertagesstätte bist und deinen Mitarbeitern Zugang zu einem oder mehreren Übungsprogrammen geben möchtest, schreibe mir bitte ein Email an maria@develobaby.com, damit wir eine Vereinbarung über Mehrfachlizenzen ausarbeiten können.

Weitere Informationen findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Nein. Nach geltendem Recht gilt das übliche 14-tägige Widerrufsrecht nicht für digitale Produkte. Der Grund dafür ist, dass es praktisch unmöglich ist zu argumentieren, dass du digitale Produkte nicht genutzt hast, sobald du dich eingeloggt hast. Deshalb biete ich generell keine Rückerstattung an. Bitte lies mehr über meine Rückgabebestimmungen in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Ja, ich habe mir große Mühe gegeben, jede Übung in Laiensprache zu erklären, so dass jeder folgen kann. Alle Übungen sind auch immer mit Bildern und Videos illustriert, in denen ich die Übungen an echten Babys durchführe.

Nein, ganz bestimmt nicht. In meinen Übungsprogrammen habe ich die Übungen nach Prioritäten geordnet. Jedes Programm enthält eine Vielzahl von Übungen, so dass du im Prinzip den ganzen Tag damit verbringen kannst, wenn es dir Spaß macht. Aber du kannst dich auch immer für die drei oder fünf wichtigsten Übungen entscheiden. Die Übungsprogramme sind also für jeden geeignet, egal wie viel Zeit und Energie man aufbringen kann.

Ja. Die Übungen sind im Grunde ein reines Krafttraining, wie man es aus dem Fitnessstudio kennt. Sie sind so konzipiert, dass sie die Muskeln deines Kindes im Hinblick auf den Zweck des Übungsprogramms stärken, z. B. um Überstreckung des Rückens wegzutrainieren. Die Übungen werden dein Kind also stärker machen. Ob dein Kind mit den Übungen alle folgenden Meilensteine in guter Qualität erreicht, hängt natürlich von den Ausgangsbedingungen ab und davon, ob es besondere Voraussetzungen gibt, die ein individuelles Vorgehen erfordern würden. Auf jeden Fall wird es nie umsonst sein, dein Kind auf dem Weg zu einem stärkeren Körper zu unterstützen. In den allermeisten Fällen werden standardisierte Übungen, wie sie in meinen Trainingsprogrammen vorgestellt werden, dem Kind helfen, den nächste Meilenstein leichter und besser zu erreichen.

Andere Programme

Übrigens: wenn Du zwei oder mehr Programme kaufst, kriegst du automatisch 10% Rabatt. ❤

  • Krabbeln auf allen Vieren

    Übungsprogramm für Babys, die bereits in Bauchlage krabbeln bzw. robben können, entweder mit Überkreuzbewegungen oder gleichzeitig mit beiden Armen und Beinen. Das Programm enthält Best-Practice-Übungen für zu Hause, um zuverlässig zu einem starken Krabbeln auf allen Vieren weiter zu kommen. Die Übungen stärken die Fähigkeiten, die für ein gutes Durchlaufen der motorischen Meilensteine wichtig sind, und eignen sich sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei motorischer Entwicklungsverzögerung.

  • Bauchzeit und Rollen

    Übungsprogramm für Babys ab 4 Wochen mit einfachen und effektiven Best-Practice-Übungen für eine starke Bauchzeit und das Rollen von der Rücken- in die Bauchlage. Die Übungen unterstützen das motorische Fundament, indem sie die Fähigkeiten stärken, die nötig sind, um die motorischen Meilensteine optimal zu durchlaufen. Sie können sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei leichter motorischer Verzögerung verwendet werden.

  • Babyschlaf und Motorische Unruhe

    Übungsprogramm für Babys und Kleinkinder von 4 Wochen bis 2 Jahren, die aufgrund motorischer Unruhe oder eines erhöhten Bedarfs nach sensorischer Stimulation nur schwer zur Ruhe zu kommen oder ein- oder durchzuschlafen. Babyschlaf und motorische Unruhe enthält außerdem eine Vielzahl konkreter, regulierender Stimulationsübungen sowie Best-Practice-Wissen rund um den Schlaf deines Babys.

  • Krabbeln auf dem Bauch

    Übungsprogramm für Babys, die sich bereits von der Rücken- auf die Bauchlage rollen können. Das Programm enthält einfache und effektive Best-Practice-Übungen, um den nächsten Schritt hin zu einem starken Krabbeln auf dem Bauch / Robben zu unterstützen. Die Übungen stärken die Fähigkeiten, die für das Erreichen späterer motorischer Meilensteine wichtig sind, und eignen sich sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei motorischer Entwicklungsverzögerung.

  • Einseitiges Bauchkrabbeln

    Übungsprogramm für Kinder, die einseitig robben aber noch nicht auf allen Vieren vorwärts krabbeln können. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm Krabbeln auf allen Vieren, beinhaltet darüber hinaus jedoch wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf die Korrektur des einseitigen Robbens.

  • Überstreckter Rücken und Flachkopf

    Übungsprogramm für Babys ab vier Wochen, die Anzeichen von Rückenüberstreckung zeigen. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm Bauchzeit und Rollen, hat darüber hinaus aber einige wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf die Korrektur von Rückendominanz, Fliegerstellung und abgeflachtem Hinterkopf.

  • Gehen

    Übungsprogramm für Kinder, die bereits auf allen Vieren krabbeln können. Das Programm enthält Best-Practice-Übungen für zu Hause, um den nächsten Schritt hin zu einem kräftigen und stabilen Gehen zu unterstützen. Die Übungen stärken das motorische Fundament, indem sie die Fähigkeiten fördern, die für ein gutes Durchlaufen der motorischen Meilensteine wichtig sind, und eignen sich sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei motorischer Entwicklungsverzögerung.

  • Kinderschlaf und Sensorische Integration

    Übungsprogramm für Kinder von 2 bis etwa 12 Jahren mit sensorischen Auffälligkeiten, ganz gleich ob dein Kind empfindlich auf bestimmte Sinnesreize reagiert oder einen großen Bedarf an bestimmten Formen der sensorischen Stimulation hat. Kinderschlaf und Sensorische Integration enthält eine Vielzahl konkreter sensorische Stimulationsübungen sowie sensomotorischer Spiele und Aktivitäten, die zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag und zu besserem Kinderschlaf beitragen.

  • Lieblingsseite und Schiefkopf

    Übungsprogramm für Babys ab vier Wochen, die Anzeichen einer Lieblingsseite zeigen. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm Bauchzeit und Rollen, hat darüber hinaus aber wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf die Korrektur der Lieblingsseite, der C-Form (Bananenform) und eines schiefen Hinterkopfes.

Das Neueste auf Instagram

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Haftungsausschluss

Alle Inhalte auf DeveloBaby.com basieren auf den in Dänemark anerkannten fachlichen Standards und Du kannst davon ausgehen, dass sie mit den Ratschlägen übereinstimmen, die Du im öffentlichen Gesundheitssystem erhältst. Wenn Du feststellst, dass Dein Kind ausgeprägte Schlafprobleme oder motorische Probleme hat oder dass die allgemeinen Übungen keine Wirkung zeigen, empfehle ich Dir, einen Termin mit mir zu vereinbaren, entweder persönlich oder online, damit ich die Übungen auf Dein Kind abstimmen kann. Wenn sich Dein Kind ernsthaft unwohl fühlt, wende Dich bitte immer sofort an Deinen Kinderarzt. Lies mehr in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen …