Bauchzeit und Rollen

Das von der dänischen Kinderphysiotherapeutin Maria Schultz Appelt entwickelte Programm besteht aus evidenzbasierten, spielerischen Übungen, die den Körper deines Babys für die Bauchlage und das Rollen vom Rücken auf den Bauch stärken. Das Programm kann für alle Babys sowohl als Spielanregung im Alltag als auch als professionelle Unterstützung für eine gute motorische Entwicklung eingesetzt werden.

Jede Übung ist ausführlich beschrieben und mit Bildern und Videos illustriert. Wenn die Inhalte aktualisiert werden – zum Beispiel, wenn es neue Ergebnisse aus Forschungsstudien gibt – siehst du immer das neueste Update, wenn du dich wieder einloggst. So hast du immer Zugriff auf die aktuellste Version.

Wenn du weitere Fragen zum Programm hast oder dir unsicher bist, schicke mir eine Nachricht (vielleicht mit einem kurzen Video deines Kindes im Anhang) über mein Instagram @develobaby.de oder per E-Mail an maria@develobaby.com.

Hinweis: Wenn du bereits Zugang zum Übungsprogramm Überstreckter Rücken und Flachkopf hast, hast du bereits die meisten Übungen in diesem Programm.

Warum ist die Bauchzeit so wichtig?

Die Bauchzeit ist wichtig! Während der Bauchzeit wird der Grundstein für eine gute motorische Entwicklung gelegt – und damit für die zukünftige Freude und Bewegungsfreiheit des Kindes. Während der Bauchzeit stärkt dein Baby den Gleichgewichtssinn, die Schulterstablität, die Rumpfmuskulatur und die Fähigkeit, über die Körpermittellinie hinweg zu koordinieren. Die Bauchzeit ist eine Voraussetzung für den nächsten Meilenstein, der wiederum eine Voraussetzung für den nächsten Meilenstein ist, und so weiter.

Ein weiterer wichtiger Meilenstein ist das Rollen vom Rücken auf den Bauch. Beim Rollen beginnt dein Baby, die wichtigen Rotationsmuskeln des Körpers zu benutzen, die die Grundlage für viele kombinierten Bewegungen bilden – unsere Bewegungsfreiheit in alle Richtungen. Auch das Rollen ist harte Arbeit für dein Baby, deshalb ist es oft eine gute Idee, deinem Baby anfangs ein wenig zu helfen, damit es sich gut ans Rollen gewöhnen kann.

Häufig gestellte Fragen zum Programm Bauchzeit und Rollen

Macht es Sinn, dieses Programm zu kaufen, wenn ich bereits das Programm Überstreckter Rücken und Flachkopf habe?

Nein, es gibt viele Überschneidungen zwischen den beiden Programmen, da sie beide darauf abzielen, die natürliche motorische Entwicklung in diesem Stadium zu unterstützen. Das Programm Überstreckter Rücken und Flachkopf enthält lediglich speziell zugeschnittene Extraübungen für Babys, die ihren Rücken überstrecken oder einen flachen Hinterkopf haben.

Warum haben manche Kinder Schwierigkeiten mit der Bauchlage?

Leider sehen wir heute viel mehr Babys als früher, die Probleme mit der Bauchlage haben, und es gibt viele Theorien darüber, warum das so ist. Eine der besten Erklärungen ist die WHO-Kampagne “Back to Sleep” aus den 1990er Jahren, die darauf abzielte, Eltern dazu zu bringen, ihre Babys auf dem Rücken schlafen zu legen, um den plötzlichen Kindstod (SIDS) einzudämmen. Die Kampagne funktionierte hervorragend. Allerdings schliefen die Babys vor der Kampagne rund 16 Stunden am Tag in Bauchlage, heute sind es im Schnitt nur noch 20 Minuten pro Tag. Dass das einen Unterschied für die Entwicklung der Muskulatur macht, ist intuitiv einleuchtend. Babys sind diese Position einfach nicht mehr gewöhnt, und wir Eltern müssen daher besonders auf die Bauchzeit achten.

Haben die Übungen Nebenwirkungen?

Nein! Die Übungen sind lediglich Kräftigungsübungen.

Ist es zeitaufwendig, die Übungen zu machen?

Für viele Familien ist es schwierig, Zeit für Babyübungen einzuplanen. Deshalb habe ich Übungen entwickelt, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen im Programm sind nach Priorität geordnet. Die fünf wichtigsten Übungen stehen ganz oben, wenn du also wenig Zeit hast, solltest du diesen den Vorrang geben.