Überstreckter Rücken und Flachkopf

Übungsprogramm für Babys ab vier Wochen, die Anzeichen von Rückenüberstreckung zeigen. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm Bauchzeit und Rollen, hat darüber hinaus aber einige wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf die Korrektur von Rückendominanz, Fliegerstellung und abgeflachtem Hinterkopf.

  • Einfache, priorisierte Übungen
  • Entwickelt für vielbeschäftigte Familien
  • Illustriert mit Bildern und Videos
  • Sofortiger & dauerhafter Zugang
  • Sichere Bezahlung mit QuickPay

auf Trustpilot

Verfügbare Sprachen

299,00 DKK

(inklusive MwSt. und aller Gebühren)

Klarna

Programmbeschreibung

Das Überstrecken des Rückens, oder Rückendominanz, ist ein ungefährliches muskuläres Ungleichgewicht bei Babys, das die motorische Entwicklung herausfordern und in manchen Fällen zu einem abgeflachten Hinterkopf führen kann. Rückendominanz zeigt sich durch einige typische Anzeichen, die du in einer Übersicht weiter unten auf der Seite sehen kannst. Manchmal sind nur wenige dieser Anzeichen vorhanden, und manchmal fast alle. Rückendominanz entsteht, weil die Streckmuskeln im Rücken des Körpers stärker arbeiten (eine höhere Aktivität haben) als die Beuge- und Rotationsmuskeln auf der Vorderseite und den Flanken des Rumpfes.

Um die motorischen Meilensteine zuverlässig und in guter Qualität erreichen zu können, braucht das Kind ein besseres Gleichgewicht, zwischen der Rückenmuskulatur und der Beuge-/Rotationsmuskulatur. Rückendominanz bremst daher die Drehbewegungen deines Kindes, die wichtig sind, um gute Qualität, Kraft und Ausdauer in den Meilensteinen zu entwickeln.

Zunächst zeigt sich das ganz konkret daran, dass die Bauchlage schwer fällt und das Drehen von der Rücken- in die Bauchlage verzögert ist oder mit in den Nacken überstrecktem Kopf abläuft. Wenn ein Baby korrekt in der Bauchlage liegt, sich mit den Armen vom Boden abgestützt und den Kopf gegen die Schwerkraft anhebt, werden die Muskeln des Körpers nach und nach gestärkt, sowohl auf der Vorderseite als auch auf der Rückseite und an den Seiten des Körpers. Wenn die etwas zu aktiven Streckmuskeln im Rücken es aber schwer machen, Arme und Po am Boden zu halten, fühlt sich der Kopf schnell sehr schwer an und die Bauchlage wird anstrengend.

In diesem Programm lernst du, wie du dein Baby in der Bauchlage so unterstützt, dass es die richtigen Stützpunkte findet, und wie du mit einfachen Übungen die Beuge und Rotationsmuskeln stärkst – sowohl als Teil des täglichen Spiels als auch durch kleine, einfachen Veränderungen in deinen Hebe- und Tragetechniken. Außerdem lernst du, wie du den Druck auf den Hinterkopf bestmöglich entlasten kannst, falls bereits ein abgeflachter Hinterkopf (Brachyzephalie) entstanden ist. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und in kurzen Videoclips gezeigt.

Hinweis: Wenn sich ein Kind bereits von der Rücken- in die Bauchlage drehen kann, wähle stattdessen das Programm: Krabbeln auf dem Bauch.

Dieses Programm ist eines von mehreren in der Kategorie Bauchzeit und Rollen – lies über die Unterschiede hier in der Programmübersicht. Antworten auf die häufigsten Fragen findest du untenstehend und wenn du dir trotzdem unsicher darüber bist, welches Program das richtige für dein individuelles Kind ist, dann schreib mir eine E-Mail an maria@develobaby.com.

Was sind die häufigsten Anzeichen eines überstreckten Rückens?

  • Das Baby überstreckt den Rücken und den Nacken, z. B. wenn es in einer Umarmung gehalten wird oder wenn es gestillt wird.
  • Das Baby kippt aufgrund des Überstreckten Rückens verfrüht und unwillkürlich vom Bauch auf den Rücken.
  • Flacher Hinterkopf in der Mitte des Schädels (Brachyzephalie) weil das Baby zumeist mit dem Kopf in der Mitte schläft.
  • Das Baby hat Schwierigkeiten mit der Bauchlage und wird schnell müde und unruhig, wenn es auf dem Bauch liegt.
Überstreckter Rücken FAQ
  • Das Baby geht in Bauchlage in die “Fallschirmspringerhaltung” und hebt die Arme und streckt sie nach hinten aus.
  • In der Rückenlage hebt das Baby oft das Gesäß an und wölb den Rücken.
  • Im Sitzen streckt das Baby die Arme nach hinten und zieht die Schulterblätter zusammen.
  • Das Baby möchte früh auf beiden Beinen stehen (< 6 Monate).
  • Das Baby rollt sich mit überstrecktem Nacken vom Rücken auf den Bauch.
Überstreckter Rücken FAQ Fliegerstellung
  • Das Baby macht aus der Rückenlage heraus gerade Sit-ups.
  • Später in der Entwicklung machen Babys mit Rückenwölbung oft das so genannte “zentrierte Bauchkrabbeln”, bei dem sie beide Arme und Beine gleichzeitig benutzen (ohne überkreuzende Bewegungen). Hier empfehle ich mein Bauchkrabbel-Übungsprogramm, bei dem auch die Rotationsaktivierung im Vordergrund steht.
  • Viele Babys, die ohne Überkreuzende Bewegungen auf dem Bauch krabbeln, lernen nicht auf allen Vieren zu krabbeln, sondern rutschen stattdessen auf dem Po herum.
Überstreckter Rücken FAQ Flacher Hinterkopf

Häufig gestellte Fragen zu Überstreckter Rücken und Flachkopf

Ein überstreckter Rücken entsteht, weil die Muskeln, die die Gelenke des Körpers strecken, und die Muskeln, die gerade Rumpfbewegungen ausführen, gleich nach der Geburt stärker sind als die Muskeln, die Drehbewegungen ausführen. Das bedeutet, dass das Baby in seinen Streckmuskeln zu aktiv ist und daher Schwierigkeiten bei Bewegungen hat, die die seitlichen und drehenden Muskeln erfordern (Bauchlage, Rollen, Drehen, Krabbeln).

Ein überstreckter Rücken ist also nicht gefährlich! Er ist keine medizinische Diagnose und bedeutet auch nicht, dass mit deinem Baby etwas nicht stimmt. Es ist vielmehr eine Funktionsdiagnose, die die motorische Entwicklung deines Babys erschweren und verzögern kann. Wenn dein Baby also seinen Rücken nicht von selbst entspannen kann, ist es wichtig, die entgegengesetzte Muskulatur zu stärken, um deinem Baby die bestmögliche Grundlage für seine weitere Entwicklung zu geben.

Bei manchen Kindern verschwindet der überstreckte Rücken mit der Zeit von selbst. Bei Babys, die genügend Zeit in der Bauchlage verbringen und dazu motiviert werden, sich viel zu drehen und andere Koordinationsübungen zu machen, verschwindet der überstreckte Rücken fast immer. Unbehandelt führt ein überstreckter Rücken sehr oft zu einer verzögerten Entwicklung der nachfolgenden motorischen Meilensteine. Das Baby lernt später, auf dem Bauch zu liegen, es lernt später zu rollen, auf dem Bauch zu krabbeln usw. Die Übungen in diesem Programm beugen einer verzögerten Entwicklung wirksam vor.

Nein! Die Übungen sind normale Kräftigungsübungen. Das bedeutet, dass auch Babys, die überhaupt keine Probleme mit dem überstreckten Rücken haben, diese Übungen machen können.

Für viele Familien ist es schwierig, Zeit für Babyübungen einzuplanen. Deshalb habe ich Übungen entwickelt, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen im Programm sind nach Priorität geordnet. Die fünf wichtigsten Übungen stehen ganz oben, wenn du also wenig Zeit hast, solltest du diesen den Vorrang geben.

Ja, das Programm enthält einen separaten Abschnitt mit zusätzlichen Übungen und Maßnahmen, wenn dein Baby einen flachen Hinterkopf hat.

Bei den Übungen handelt es sich um ein gezieltes Krafttraining, das darauf abzielt, die unerwünschte Überstreckung des Rückens zu minimieren. Die Übungen basieren auf bewährten Methoden und sind nicht mit alternativen Behandlungsmethoden zu vergleichen. Es gibt jedoch Kinder, die ein individuelleres Übungsprogramm benötigen. Dies ist in der Regel bei Babys der Fall, die eine starke unwillkürliche Tendenz haben, den Rücken zu krümmen, oder bei Babys, die unter besonderen Umständen leben. Bei der überwiegenden Mehrheit jedoch wirkt das Krafttraining einer Überstreckung des Rückens sehr gut entgegen.

Häufig gestellte Fragen zu meinen Übungsprogrammen

Nachdem du deine Bestellung erfolgreich abgeschlossen hast, kannst du hier auf develobaby.com auf dein Übungsprogramm zugreifen. Gib beim Bezahlvorgang deine E-Mail-Adresse und dein Passwort ein. Nach erfolgreicher Zahlung erscheint im Menü eine zusätzliche Rubrik “Meine Programme”, die Links zu allen Übungsprogrammen enthält, für die du einen Zugang erworben hast. Wenn du nach einigen Tagen wieder auf DeveloBaby.com zurückkommst, hat dich das System automatisch abgemeldet. Logge dich dann einfach mit deiner E-Mail-Adresse als Benutzernamen und dem Passwort, das du bei der Bestellung gewählt hast, wieder ein.

Nein. Meine Übungsprogramme sind online hier auf DeveloBaby.com verfügbar. Da die Programme Videoclips enthalten, die nicht in PDF- oder anderen Druckformaten abgespielt werden können, gibt es keine herunterladbare oder gedruckte Version. Mit einem PC/Mac kann man jedoch die gekauften Trainingsprogramme ausdrucken, indem man auf der Seite des Trainingsprogramms Strg+P unter Windows bzw. Command+P unter MacOS drückt. Die Programme sind jedoch nicht speziell für diesen Zweck eingerichtet, daher ist es viel angenehmer und benutzerfreundlicher, sie direkt auf deinem Handy, Tablet oder Computer anzusehen.

Der Zugang ist zeitlich unbegrenzt. Ich bin jedoch an bestimmte Datenschutzbestimmungen (z.B. GDPR) gebunden, die besagen, dass ich Kundendaten nicht länger als nötig speichern darf. Aus diesem Grund beschränkt das System deinen Zugang auf jeweils ein Jahr. Wenn ein Jahr abgelaufen ist, schickt dir das System automatisch eine E-Mail mit einem Link mit dem du deinen Zugang einfach verlängern kannst, wenn du ihn behalten möchtest.

Nein, das würde gegen die Nutzungsbedingungen verstoßen. Du erwirbst den Zugang für dich und die Personen, die in deinem Haushalt leben. Wenn du jedoch als Großelternteil ein Übungsprogramm kaufst, kannst du den Zugang natürlich mit der Person teilen, für die du es gekauft hast.

Wenn du jedoch ein Manager in einer Kindertagesstätte bist und deinen Mitarbeitern Zugang zu einem oder mehreren Übungsprogrammen geben möchtest, schreibe mir bitte ein Email an maria@develobaby.com, damit wir eine Vereinbarung über Mehrfachlizenzen ausarbeiten können.

Weitere Informationen findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Nein. Nach geltendem Recht gilt das übliche 14-tägige Widerrufsrecht nicht für digitale Produkte. Der Grund dafür ist, dass es praktisch unmöglich ist zu argumentieren, dass du digitale Produkte nicht genutzt hast, sobald du dich eingeloggt hast. Deshalb biete ich generell keine Rückerstattung an. Bitte lies mehr über meine Rückgabebestimmungen in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Ja, ich habe mir große Mühe gegeben, jede Übung in Laiensprache zu erklären, so dass jeder folgen kann. Alle Übungen sind auch immer mit Bildern und Videos illustriert, in denen ich die Übungen an echten Babys durchführe.

Nein, ganz bestimmt nicht. In meinen Übungsprogrammen habe ich die Übungen nach Prioritäten geordnet. Jedes Programm enthält eine Vielzahl von Übungen, so dass du im Prinzip den ganzen Tag damit verbringen kannst, wenn es dir Spaß macht. Aber du kannst dich auch immer für die drei oder fünf wichtigsten Übungen entscheiden. Die Übungsprogramme sind also für jeden geeignet, egal wie viel Zeit und Energie man aufbringen kann.

Ja. Die Übungen sind im Grunde ein reines Krafttraining, wie man es aus dem Fitnessstudio kennt. Sie sind so konzipiert, dass sie die Muskeln deines Kindes im Hinblick auf den Zweck des Übungsprogramms stärken, z. B. um Überstreckung des Rückens wegzutrainieren. Die Übungen werden dein Kind also stärker machen. Ob dein Kind mit den Übungen alle folgenden Meilensteine in guter Qualität erreicht, hängt natürlich von den Ausgangsbedingungen ab und davon, ob es besondere Voraussetzungen gibt, die ein individuelles Vorgehen erfordern würden. Auf jeden Fall wird es nie umsonst sein, dein Kind auf dem Weg zu einem stärkeren Körper zu unterstützen. In den allermeisten Fällen werden standardisierte Übungen, wie sie in meinen Trainingsprogrammen vorgestellt werden, dem Kind helfen, den nächste Meilenstein leichter und besser zu erreichen.

Andere Programme

Übrigens: wenn Du zwei oder mehr Programme kaufst, kriegst du automatisch 10% Rabatt. ❤

  • Krabbeln auf dem Bauch

    Übungsprogramm für Babys, die sich bereits von der Rücken- auf die Bauchlage rollen können. Das Programm enthält einfache und effektive Best-Practice-Übungen, um den nächsten Schritt hin zu einem starken Krabbeln auf dem Bauch / Robben zu unterstützen. Die Übungen stärken die Fähigkeiten, die für das Erreichen späterer motorischer Meilensteine wichtig sind, und eignen sich sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei motorischer Entwicklungsverzögerung.

  • Gehen

    Übungsprogramm für Kinder, die bereits auf allen Vieren krabbeln können. Das Programm enthält Best-Practice-Übungen für zu Hause, um den nächsten Schritt hin zu einem kräftigen und stabilen Gehen zu unterstützen. Die Übungen stärken das motorische Fundament, indem sie die Fähigkeiten fördern, die für ein gutes Durchlaufen der motorischen Meilensteine wichtig sind, und eignen sich sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei motorischer Entwicklungsverzögerung.

  • Lieblingsseite und Schiefkopf

    Übungsprogramm für Babys ab vier Wochen, die Anzeichen einer Lieblingsseite zeigen. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm Bauchzeit und Rollen, hat darüber hinaus aber wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf die Korrektur der Lieblingsseite, der C-Form (Bananenform) und eines schiefen Hinterkopfes.

  • Babyschlaf und Motorische Unruhe

    Übungsprogramm für Babys und Kleinkinder von 4 Wochen bis 2 Jahren, die aufgrund motorischer Unruhe oder eines erhöhten Bedarfs nach sensorischer Stimulation nur schwer zur Ruhe zu kommen oder ein- oder durchzuschlafen. Babyschlaf und motorische Unruhe enthält außerdem eine Vielzahl konkreter, regulierender Stimulationsübungen sowie Best-Practice-Wissen rund um den Schlaf deines Babys.

  • Tarzankrabbeln und Po-Rutschen

    Übungsprogramm für Kinder, die auf einem Knie und einem Fuß krabbeln (Tarzankrabbeln) oder auf dem Po rutschend vorwärtskommen und noch nicht ohne Unterstützung gehen können. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm zum Gehen, und darüber hinaus wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf der Korrektur der Bewegungsmuster, die zum Tarzankrabbeln und Po-Rutschen führen.

  • Einseitiges Bauchkrabbeln

    Übungsprogramm für Kinder, die einseitig robben aber noch nicht auf allen Vieren vorwärts krabbeln können. Das Programm enthält dieselben Übungen wie das Programm Krabbeln auf allen Vieren, beinhaltet darüber hinaus jedoch wichtige Ergänzungen und Variationen mit Fokus auf die Korrektur des einseitigen Robbens.

  • Bauchzeit und Rollen

    Übungsprogramm für Babys ab 4 Wochen mit einfachen und effektiven Best-Practice-Übungen für eine starke Bauchzeit und das Rollen von der Rücken- in die Bauchlage. Die Übungen unterstützen das motorische Fundament, indem sie die Fähigkeiten stärken, die nötig sind, um die motorischen Meilensteine optimal zu durchlaufen. Sie können sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei leichter motorischer Verzögerung verwendet werden.

  • Krabbeln auf allen Vieren

    Übungsprogramm für Babys, die bereits in Bauchlage krabbeln bzw. robben können, entweder mit Überkreuzbewegungen oder gleichzeitig mit beiden Armen und Beinen. Das Programm enthält Best-Practice-Übungen für zu Hause, um zuverlässig zu einem starken Krabbeln auf allen Vieren weiter zu kommen. Die Übungen stärken die Fähigkeiten, die für ein gutes Durchlaufen der motorischen Meilensteine wichtig sind, und eignen sich sowohl als gemütliche Spielinspiration im Alltag als auch bei motorischer Entwicklungsverzögerung.

  • Kinderschlaf und Sensorische Integration

    Übungsprogramm für Kinder von 2 bis etwa 12 Jahren mit sensorischen Auffälligkeiten, ganz gleich ob dein Kind empfindlich auf bestimmte Sinnesreize reagiert oder einen großen Bedarf an bestimmten Formen der sensorischen Stimulation hat. Kinderschlaf und Sensorische Integration enthält eine Vielzahl konkreter sensorische Stimulationsübungen sowie sensomotorischer Spiele und Aktivitäten, die zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag und zu besserem Kinderschlaf beitragen.

Das Neueste auf Instagram

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Haftungsausschluss

Alle Inhalte auf DeveloBaby.com basieren auf den in Dänemark anerkannten fachlichen Standards und Du kannst davon ausgehen, dass sie mit den Ratschlägen übereinstimmen, die Du im öffentlichen Gesundheitssystem erhältst. Wenn Du feststellst, dass Dein Kind ausgeprägte Schlafprobleme oder motorische Probleme hat oder dass die allgemeinen Übungen keine Wirkung zeigen, empfehle ich Dir, einen Termin mit mir zu vereinbaren, entweder persönlich oder online, damit ich die Übungen auf Dein Kind abstimmen kann. Wenn sich Dein Kind ernsthaft unwohl fühlt, wende Dich bitte immer sofort an Deinen Kinderarzt. Lies mehr in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen …