Einseitiges Bauchkrabbeln

Das Krabbeln auf allen Vieren ist ein zentraler Meilenstein, weil es die Koordinationsfähigkeit sowie Kraft og Stabilitet des Körpers stärkt. Krabbeln bildet damit ein wichtiges Fundament für spätere motoriske Fertigkeiten. Die allermeisten Babys kriechen zuerst auf dem Bauch vorwärts, bevor sie beginnen, auf allen Vieren zu krabbeln.

Einseitiges Bauchkrabbeln entsteht, wenn dieses Krabbeln in Bauchlage überwiegend mit nur einem aktiven Arm und dem gegenüberliegenden Bein erfolgt. Aufgrund der Kraftunterschiede wird es dann beim Krabbeln auf allen Vieren schwer, den schwächeren Arm og das schwächere Bein so zu stabilisieren, dass das Kind den starken Arm und das starke Bein anheben und nach vorne setzen kann. In der Regel schaffen es Kinder trotz de Einseitigkeit, sich in den Vierfüßlerstand hochzustemmen, haben dann aber eben Schwierigkeiten, sich tatsächlich nach vorne zu bewegen.

Dieses Programm enthält Best-Practice-Übungen für zu Hause, um dein Baby von einseitigem Bauchkrabbeln zu einem stabilen Krabbeln zu begleiten, bei dem die rechte und linke Körperseite über Kreuz und abwechselnd eingesetzt werden. Die Übungen kombinieren einen gezielten Fokus auf die jeweils schwächere Seite mit der Kräftigung der relevanten Muskulatur rund um Schultern, Rücken, Bauch og Hüften sowie einer konkreten Förderung der Koordinationsfähigkeit, sodass der Körper symmetrisch stärker wird.

Ziel der Übungen ist nicht unbedingt, das symmetrische Robben zu erreichen, denn das ist häufig schwierig, wenn die Einseitigkeit erst einmal zu einer Gewohnheit geworden ist. Das eigentliche, langfristige Ziel ist stattdessen ein kräftiges, stabiles Krabbeln auf allen Vieren.

Die Übungen sind ausführlich beschrieben und in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht. Zu jeder Übung gibt es sowohl Bilder als auch Videos, damit du genau sehen kannst, wie sie ausgeführt wird. Sämtliche Texte, Bilder und Videos sind auf die von dir gewählte Seitenkombination abgestimmt, achte deshalb darauf, die richtige Programmversion zu wählen.

Hinweis: Wenn dein Kind noch nicht auf dem Bauch kriecht, wähle stattdessen das Programm: Krabbeln auf dem Bauch.

Solltest du das einseitige Robben deines Kindes üben oder gibt sich das von selbst?

Die Antwort hängt davon ab, wie groß der Kraftunterschied zwischen der rechten und linken Körperseite ist, und das kann tatsächlich schwer zu erkennen sein, wenn man darin nicht geübt ist. Wenn der Unterschied ungefähr so aussieht, dass eine Seite 90 % der Kraft beiträgt die andere nur zu 10 %, sind Übungen oft notwendig, wenn das Ziel ist, dass dein Kind zum Krabbeln auf allen Vieren kommt. Einfach, weil es deinem Kind schwerfallen wird, den schwächeren Arm und das schwächere Bein in der Krabbelposition zu stabilisieren, sobald es versucht, vorwärts zu krabbeln. Liegt der Unterschied dagegen eher bei etwa 60 % Kraft auf der einen Seite und 40 % auf der anderen, ist es sehr wahrscheinlich, dass dein Kind das Robben von selbst besser in den Griff bekommt und leicht zum Krabbeln übergeht.

Weil das für dich als Elternteil schwer einzuschätzen sein kann, ist mein bester Tipp, darauf zu achten, ob dein Kind früher Anzeichen einer Lieblingsseite hatte oder sie noch hat. Das heißt, wenn dein Kind bevorzugt zu einer Seite geschaut hat, in einer Bananenform lag (den Kopf zur Seite geneigt hat), in Bauchlage das Gewicht eher auf einen Arm verlagert oder vielleicht vor allem zu einer Seite rollt und sich drehend fortbewegt. Diese Anzeichen deuten darauf hin, dass der Kraftunterschied zwischen den beiden Seiten etwas größer sein könnte. Ist das der Fall, ist es absolut sinnvoll, frühzeitig vorbeugend aktiv zu werden.

Welche Programmversion soll ich wählen?

Es kann manchmal schwierig sein, die richtige Programmversion zu wählen. Einseitiges Krabbeln bedeutet in seiner häufigsten Form, dass ein Baby zum Krabbeln nur das eine Bein und den gegenüberliegenden Arm benutzt. Da es allerdings entscheidend ist, dass du das richtige Programm wählst, habe ich zwei Beispielvideos erstellt, die dir bei der Wahl der richtigen Version helfen. Du kannst dir die Beispielvideos unten ansehen und mir im Zweifelsfall ein kurzes Video deines Babys per E-Mail an maria@develobaby.com schicken.

Rechtes Bein:

• Das Baby krabbelt, indem es sich mit dem rechten Fuß abstößt und den Oberkörper hauptsächlich mit dem linken Unterarm abstützt.
• Das linke Bein ist entweder angewinkelt oder gestreckt, aber nicht oder nur wenig an der Vorwärtsbewegung beteiligt.
• In Bauchlage fällt es dem Baby am leichtesten, mit der rechten Hand nach Spielzeug zu greifen.
• Manchmal zeigt sich die Einseitigkeit nur in den Armen oder nur den Beinen deutlich. Wähle deshalb trotzdem die Programmversion “rechtes Bein”, selbst wenn dein Baby z.B. mit dem rechten Bein und beiden Armen krabbelt oder wenn dein Baby gar nicht mit den Beinen krabbelt, sondern sich nur mit dem linken Arm nach vorne zieht.

Linkes Bein:

• Das Baby krabbelt, indem es sich mit dem linken Fuß abstößt und den Oberkörper hauptsächlich mit dem rechten Unterarm abstützt.
• Das rechte Bein ist entweder angewinkelt oder gestreckt, aber nicht oder nur wenig an der Vorwärtsbewegung beteiligt.
• In Bauchlage fällt es dem Baby am leichtesten, mit der linken Hand nach Spielzeug zu greifen.
• Manchmal zeigt sich die Einseitigkeit nur in den Armen oder nur den Beinen deutlich. Wähle deshalb trotzdem die Programmversion “linkes Bein”, selbst wenn dein Baby z.B. mit dem linken Bein und beiden Armen krabbelt oder wenn dein Baby gar nicht mit den Beinen krabbelt, sondern sich nur mit dem rechten Arm nach vorne zieht.

Häufig gestellte Fragen zum Programm Einseitiges Bauchkrabbeln

Häufig gestellte Fragen zu meinen Übungsprogrammen