Lieblingsseite und Schiefkopf

Eine Lieblingsseite ist meist eine ungefährliche einseitige muskuläre Imbalance bei Babys, die die motorische Entwicklung herausfordern und in manchen Fällen zu einem schiefen Hinterkopf führen kann. Eine Lieblingsseite zeigt sich durch eine Reihe charakteristischer Anzeichen (siehe Übersicht hier). Manche Babys zeigen nur wenige dieser Anzeichen, andere fast alle.

Die Anzeichen für eine bevorzugte Seite entwickeln sich nach und nach und beginnen typischerweise damit, dass dein Baby es vorzieht, zu einer Seite zu schauen und/oder den Körper zu einer Seite zu beugen (Bananenform). Mit der Zeit fühlt es sich für dein Baby weniger sicher an, den Kopf zur anderen Seite zu drehen, weil es diese Richtung nicht genauso oft genutzt hat, um die Welt wahrzunehmen. Die Muskeln, die die Bewegungen zu dieser Seite hin ausführen, werden dadurch weniger eingesetzt, und über die Zeit entsteht ein Unterschied in Kraft und Beweglichkeit zwischen beiden Seiten. Um Symmetrie und eine gute Qualität der motorischen Meilensteine bei einer bevorzugten Seite wiederherzustellen, ist es notwendig, das Baby gezielt in den Bewegungen zu unterstützen, die ihm schwerfallen, zum Beispiel mit einseitig ausgerichteten Übungen.

Wenn ein Baby eine bevorzugte Seite hat, ist die Bauchlage ebenfalls schwieriger, und das Drehen von der Rücken- in die Bauchlage gelingt meist nur zu einer Seite. Wenn ein Baby korrekt in der Bauchlage liegt, mit Gewicht auf beiden Armen und dem Kopf gegen die Schwerkraft zentriert angehoben, werden alle Muskeln des Körpers nach und nach gestärkt, sowohl an der Vorder- als auch an der Rückseite und an den Seiten des Rumpfes. Wenn es dagegen deutliche Unterschiede in der Kraft zwischen rechts und links gibt und dein Baby auf eine Seite kippt, zur Seite wegrollt oder in Bauchlage nur zu einer Seite schauen kann, ist es schwer, entspannt auf dem Bauch zu liegen.

In diesem Programm lernst du, wie du dein Baby auf dem Weg zu einer symmetrischen Entwicklung, einer stabilen Bauchlage und dem Rollen von der Rücken- in die Bauchlage in beide Richtungen unterstützen kannst. Die Übungen sind eine Kombination aus Tipps für eine starke Bauchlage, gezielten einseitig stärkenden Übungen und kleinen, einfachen Veränderungen in deinen Hebe- und Tragetechniken. Außerdem lernst du, wie du den Hinterkopf bestmöglich entlasten kannst, falls bereits ein schiefer Hinterkopf (Plagiocephaly) entstanden ist.

Die Übungen sind ausführlich beschrieben und in eine sinnvolle Reihenfolge gebracht. Zu jeder Übung gibt es Bilder und Videos, sodass du genau sehen kannst, wie sie ausgeführt wird. Sämtliche Texte, Bilder und Videos sind auf die von dir gewählte Seitenkombination abgestimmt, achte deshalb darauf, die richtige Programmversion zu wählen.

Hinweis: Wenn sich ein Kind bereits von der Rücken- in die Bauchlage drehen kann, wähle stattdessen das Programm: Krabbeln auf dem Bauch.

Häufigste Anzeichen für eine Lieblingsseite

• Dreht den Kopf überwiegend zu einer Seite – sowohl im wachen Zustand als auch im Schlaf.
• Neigt/kippt den Kopf zu einer Seite.
• Liegt in C-Form/Bananenform zu einer Seite.
• Hat einen schiefen Hinterkopf.
• Rollt sich nur/überwiegend zu einer Seite von der Rücken- in die Bauchlage.
• Dreht sich (pivotiert) nur/überwiegend in eine Richtung.
• Fällt/rollt von der Bauch- in die Rückenlage nur/überwiegend zu einer Seite.
• Greift in Bauchlage nur/überwiegend mit einer Hand nach Spielzeug.
• Liegt auf dem Boden nur/überwiegend in Seitenlage auf derselben Seite.

Was ist eine Lieblingsseite?

Eine Lieblingsseite zu haben bedeutet für dein Baby, dass es eine Seite seines Körpers bevorzugt benutzt, sowohl für motorische als auch für sensorische Aufgaben. Das bedeutet, dass die Muskeln auf der Lieblingsseite für das Gehirn leichter zu aktivieren sind und dass auch Sinneswahrnehmungen deines Babys auf dieser Seite stärker sind.

Sobald sich die Lieblingsseite etabliert hat, verstärkt sie allmählich selbst, da die andere Seite immer weniger benutzt wird. Dies geschieht typischerweise sehr schnell, da dein Baby immer die Seite des “geringsten Widerstandes” wählt. Dein Baby wird also den Kopf nicht mehr bewusst zur anderen Seite drehen, wenn der Widerstand auf der Lieblingsseite geringer ist und Gerüche, Geräusche, Licht usw. auf der Lieblingsseite leichter zu verarbeiten sind. Es wird daher für dein Baby immer schwieriger, die Muskeln und Sinne auf der anderen Seite zu benutzen.

Die Behandlung für die Lieblingsseite besteht also darin, die Muskeln und Sinne der anderen Körperseite zu stärken. Dies geschieht mit Hilfe von täglichen Übungen und allmählich mit der Zeit. Deshalb ist es wichtig, dass du die richtige Version des Programms wählst, d. h. wähle:

• links für Babys mit Lieblingsseite links, d.h. für Babys, die ihren Kopf zu ihrer linken Schulter drehen.
• rechts für Babys mit Lieblingsseite rechts, d.h. für Babys, die ihren Kopf zu ihrer rechten Schulter drehen.

Was ist eine Bananenform?

Babys mit einer Lieblingsseite drehen also ihren Kopf meistens zur Lieblingsseite. Viele Babys neigen gleichzeitig ihren Kopf zur anderen Seite und manchmal krümmen sie sogar ihren ganzen Körper seitlich. Diese seitliche Krümmung wird oft als “Bananenform” bezeichnet. Manche nennen sie auch C-Form oder einseitig fixierte Flexion. Die Seite, auf der der Körper kürzer ist, bestimmt die Richtung der Bananenform des Babys: links oder rechts. das Übungsprogramm zur Lieblingsseite und Schiefkopf enthält zwei separate Abschnitte mit den seitenspezifischen Übungen zur Behandlung der Bananenform.

Was ist ein Schiefkopf?

Ein Schiefkopf ist eine asymmetrische Abflachung des Hinterkopfes, in der Fachsprache auch Plagiozephalie genannt, und ist die häufigste Folge der Lieblingsseite, da das Baby meist mit dem Kopf zur Lieblingsseite liegt. Wie stark der Schiefkopf ausgeprägt ist, ist von Baby zu Baby unterschiedlich. Manche Babys haben größere Fontanellen (weiche Stellen) und daher einen sehr formbaren Schädel, während andere eine ausgeprägte Lieblingsseite haben können und trotzdem keinen Schiefkopf entwickeln.

Wenn ein Baby eine Lieblingsseite hat und dadurch mehr Druck auf eine Seite des Schädels ausgeübt wird, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um die Entwicklung eines Schiefkopfes zu verhindern. Aus diesem Grund enthält das Programm auch Übungen und Ratschläge zur Behandlung und Vorbeugung von Plagiozephalie.

Was ist Torticollis?

Torticollis (=Schiefhals) ist eine ausgeprägtere Form der Lieblingsseite, bei der der seitliche Halsmuskel (Musculus sternocleidomastoideus) verletzt ist/wurde. Torticollis kommt fast ausschließlich bei Babys vor, die mit viel Zug geboren werden (z.B. Saugglocke oder Kaiserschnitt), kann aber auch bei Steißgeburten oder bei Babys auftreten, die im Mutterleib zu wenig Platz hatten (großes Baby, kleine Mutter). Torticollis zeichnet sich durch eine starke Präferenz aus, den Kopf nur zu einer Seite zu drehen und gleichzeitig auf die andere Seite zu neigen.

Das Programm Lieblingsseite und Schiefkopf ist für Babys mit Torticollis sehr relevant, denn Torticollis führt immer zu einer Lieblingsseite in Kombination mit einer Bananenform zur gegenüberliegenden Seite und, als sehr häufige Folge der Lieblingsseite, zu Schiefkopf (Plagiozephalie). Auch bei Torticollis solltest du die Programmversion danach auswählen, auf welche Seite dein Baby am liebsten schaut (siehe Abschnitt Was ist eine Lieblingsseite?).

Hinweis: Wenn dein Baby unter schwerem Schiefhals leidet, empfehle ich dir, zusätzlich zu den Heimübungen in diesem Programm mit einem ausgebildeten Physiotherapeuten zu arbeiten. Die Behandlung einer Lieblingsseite mit Schiefhals dauert wesentlich länger als ohne Schiefhals. Daher kann professionelle Unterstützung sowohl für die Überwachung als auch für regelmäßige Motivation entscheidend sein.

Häufig gestellte Fragen zu Lieblingsseite und Schiefkopf

Häufig gestellte Fragen zu meinen Übungsprogrammen