DeveloBaby Bauchlage und Drehen

Übungen zur Bauchlage und zum Drehen für Babys ab 4 Wochen, als gemütliche Spielinspiration im Alltag und bei leichter motorischer Verzögerung. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die die Muskeln stärken, die dein Baby braucht, um gut auf dem Bauch zu liegen und sich zu drehen.

Einfache, priorisierte Übungen
Entwickelt für vielbeschäftigte Familien
Illustriert mit Bildern und Videos
Sofortiger & dauerhafter Zugang
Sichere Bezahlung mit QuickPay

auf Trustpilot

Verfügbare Sprachen

~~299,00 DKK~~ 269,10 DKK

(inklusive MwSt. und aller Gebühren)

– 10%

Lächelndes Baby liegt auf dem Bauch, hebt den Kopf und stützt sich auf die Unterarme. Übungen zur Bauchlage und zum Drehen.

Programmbeschreibung

Die Bauchlage, von vielen Eltern auch Bauchzeit genannt, ist wichtig für das motorische Fundament deines Babys. Wenn ein Baby richtig in der Bauchlage liegt, sich mit den Armen am Boden abstützt, den Kopf gegen die Schwerkraft anhebt und das Gewicht gleichmäßig auf die rechte und linke Seite verteilt, werden die Muskeln des Körpers nach und nach für die vielen Meilensteine gestärkt, die noch kommen.

Manche Babys liegen von Anfang an gern auf dem Bauch. Man legt sie einfach hin, und schon drücken sie sich über die Arme hoch und heben den Kopf, als hätten sie nie etwas anderes gemacht. Mindestens genauso häufig fällt die Bauchlage aber schwer, und das Baby will nicht auf dem Bauch liegen, vor allem am Anfang. Das kann für Eltern und Baby zu mehr oder weniger großer Frustration führen. Dann ist es gut zu wissen, dass keine komplizierten Ursachen dahinterstecken müssen. Die Bauchlage ist harte Muskelarbeit, und meistens ist das Baby einfach noch nicht ganz stark genug in den Muskeln, die es braucht, damit sie leicht wird.

Wenn du weißt, wie du deinem Baby hilfst, in der Bauchlage die richtigen Stützpunkte zu finden, und gleichzeitig mit einfachen Übungen für die Bauchlage seine Muskeln stärkst, kann das Liegen auf dem Bauch nach und nach leichter werden, und dein Baby kann jedes Mal ein bisschen länger liegen bleiben. Ganz so, wie wir Erwachsenen unsere Muskeln trainieren und dadurch kräftiger werden und mehr Ausdauer bekommen.

Das Programm enthält auch Übungen zum Drehen, also wenn sich dein Baby selbst aus der Rückenlage auf den Bauch dreht. Das Drehen ist nach der Bauchlage der nächste große Meilenstein, und es ist harte Arbeit, deshalb ist es oft eine gute Idee, deinem Baby ein wenig zu helfen. Du kannst das Programm nutzen, bis sich dein Baby mühelos vom Rücken auf den Bauch drehen kann, nach rechts wie nach links.

In diesem Programm lernst du, wie du die Übungen ganz einfach mit deinem Baby machst, sowohl im täglichen Spiel als auch durch kleine, einfache Veränderungen in der Art, wie du dein Baby hochnimmst und trägst. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und in kurzen Videoclips gezeigt.

Dieses Programm ist eines von drei Programmen in der Kategorie Bauchlage und Drehen. Du kannst sie alle ab etwa vier Wochen nutzen, bis sich dein Baby mühelos vom Rücken auf den Bauch drehen kann, nach rechts wie nach links. Die Unterschiede findest du hier in der Programmübersicht. Antworten auf häufig gestellte Fragen findest du weiter unten, und wenn du dir immer noch unsicher bist, welches Programm genau das richtige für dein Kind ist, schreib mir sehr gerne eine E-Mail an maria@develobaby.com.

Warum sind Bauchlage und Drehen so wichtig?

Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig es ist, dass Babys auf dem Bauch liegen! In der Bauchlage wird das Fundament für eine gute motorische Entwicklung gelegt und damit für die spätere Bewegungsfreude und Bewegungsfreiheit des Kindes. In der Bauchlage muss das Kind mit den stabilisierenden Muskeln des Körpers gegen die Schwerkraft arbeiten. Das ist harte Arbeit, aber auch ganz wesentliches Krafttraining. In der Bauchlage werden der Gleichgewichtssinn, die Kraft in den Schultern, die Rumpfmuskulatur und die Fähigkeit des Kindes trainiert, über die Körpermitte hinweg zu arbeiten. Auf dem Bauch zu liegen ist die Voraussetzung für den nächsten Meilenstein, der wiederum die Voraussetzung für den nächsten Meilenstein ist, und so weiter. Es ist wissenschaftlich belegt, dass die Bauchlage entscheidend für die motorische Entwicklung von Kindern ist und sogar zur kognitiven Entwicklung beiträgt!

Wenn dein Baby gut auf dem Bauch liegen und in der Rückenlage die Beine anheben kann, ist der nächste große und wichtige Meilenstein das Drehen vom Rücken auf den Bauch (auch Rollen genannt), also wenn sich dein Baby selbst aus der Rückenlage auf den Bauch umdreht. Beim Drehen beginnt das Kind, die wichtigen Rotationsmuskeln des Körpers richtig zu nutzen, also die Muskeln, die den Körper drehen. Sie bilden das Fundament für alle unsere kombinierten Bewegungen, damit wir uns frei in alle Richtungen bewegen können. Das Drehen ist harte Arbeit, deshalb ist es oft eine gute Idee, deinem Baby ein wenig zu helfen, damit es das Drehen in guter Qualität lernt.

Häufig gestellte Fragen zum Programm DeveloBaby Bauchlage und Drehen

Alle drei Programme bauen auf denselben Übungen zur Bauchlage und zum Drehen auf. Wähle DeveloBaby Bauchlage und Drehen, wenn du ganz allgemein das motorische Fundament deines Babys unterstützen möchtest, DeveloBaby Überstreckung, wenn sich dein Baby in der Bauchlage nach hinten überstreckt, statt sich auf die Arme zu stützen, und DeveloBaby Lieblingsseite, wenn dein Baby den Kopf am liebsten zu einer Seite dreht. Überstreckt sich dein Baby und hat es zugleich eine Lieblingsseite, wähle DeveloBaby Lieblingsseite, weil der erste Schwerpunkt darauf liegt, die Symmetrie wiederherzustellen. Ist die Form des Hinterkopfs durch die Liegeposition entstanden, gehört ein in der Mitte abgeflachter Hinterkopf (Flachkopf) zum Überstrecken und ein schiefer Hinterkopf (Schiefkopf) zur Lieblingsseite.

In der Regel nicht. Die Programme überschneiden sich stark, weil sie alle die natürliche motorische Entwicklung in dieser Phase unterstützen. Die Programme DeveloBaby Überstreckung und DeveloBaby Lieblingsseite enthalten dieselben Übungen wie DeveloBaby Bauchlage und Drehen und darüber hinaus wichtige Ergänzungen und Variationen. Wähle deshalb für dasselbe Kind in der Regel nur ein Programm aus dieser Kategorie.

Mit der Bauchlage kannst du schon am Tag nach der Geburt beginnen. Am Anfang liegt dein Baby dabei oft auf Mamas oder Papas Bauch: Du liegst auf dem Rücken, und dein Baby liegt bäuchlings auf dir, Bauch auf Bauch. Habt ihr beide den Oberkörper frei, wird daraus gleichzeitig ein schöner Moment mit Hautkontakt. Als Faustregel gelten 5 Minuten am Tag für jede Lebenswoche. Ein zwei Wochen altes Baby sollte also 5 × 2 = 10 Minuten am Tag auf dem Bauch liegen. Diese 10 Minuten verteilst du aber über den ganzen Tag. Eine gute Gewohnheit sind zum Beispiel 1 bis 2 Minuten Bauchlage nach jedem Wickeln, die du dann mit dem Alter deines Babys nach und nach steigerst. Die Qualität der Bauchlage ist wichtiger als die Menge: lieber viele kurze Momente auf dem Bauch als wenige lange, in denen dein Baby unzufrieden ist und nicht richtig auf dem Bauch liegt.

Es gibt viele Theorien darüber, warum wir heute leider sehr viel mehr Babys sehen als früher, denen die Bauchlage schwerfällt. So hat zum Beispiel die Kampagne „Back to Sleep“ aus den 1990er-Jahren eine Rolle gespielt, mit der man begann, Babys zum Schlafen auf den Rücken zu legen. Auf dem Rücken zu schlafen ist gut, denn es beugt dem plötzlichen Kindstod vor. Früher lagen Babys aber einen großen Teil des Tages auf dem Bauch, während sie heute im Durchschnitt viel weniger Zeit auf dem Bauch verbringen. Es ist ganz logisch, dass das für die Entwicklung der Muskeln einen Unterschied macht. Das Baby ist es einfach nicht gewohnt, auf dem Bauch zu liegen, und deshalb kann sich die Position unangenehm und vielleicht sogar beängstigend anfühlen. Leider erlebe ich auch, dass zu wenig darauf geachtet wird, wie wichtig die Bauchlage ist. Das müsste man laut und überall sagen, damit niemand mehr daran zweifeln kann. Babywippen, Autositze, Liegesitze und Ähnliches werden heute ebenfalls deutlich mehr genutzt, was auch eine Rolle spielen kann, und Kinder kommen heute häufiger nach komplizierten Geburten zur Welt. Es kann also viele Gründe geben, warum die Bauchlage schwerfällt. Deshalb ist es gut, darauf zu achten, dass sie für dein Baby und für dich leicht wird und Spaß macht.

Meistens ist dein Baby einfach noch nicht ganz stark genug in den Muskeln, die es braucht, damit die Bauchlage leicht wird. Du kannst dein Baby mit einfachen Übungen unterstützen, die du ins tägliche Spiel einbaust, und durch kleine Veränderungen in der Art, wie du dein Baby hochnimmst und trägst. So kann die Bauchlage nach und nach leichter werden und euch beiden mehr Spaß machen.

Nee, dafür gibt es keinen Grund. Das Umdrehen vom Bauch auf den Rücken kommt im Durchschnitt erst etwa 6 bis 8 Wochen, nachdem dein Baby gelernt hat, sich vom Rücken auf den Bauch zu rollen, weil es viel mehr Muskelkraft erfordert. Außerdem machen Babys das gar nicht so oft. Die meisten Babys sind neugierig und liegen am liebsten auf dem Bauch, weil sie dort den Kopf besser drehen, ihre Umgebung erkunden und nach Dingen greifen können. Das Drehen vom Rücken auf den Bauch ist eine grundlegende Fähigkeit für die weitere motorische Entwicklung. Das Drehen vom Bauch auf den Rücken ist es nicht, darüber musst du dir also keine Sorgen machen.

Häufig gestellte Fragen zu den Übungsprogrammen

Du kaufst den Zugang zum Programm ganz einfach hier auf der Seite. Nach erfolgreicher Zahlung siehst du im Menü einen zusätzlichen Punkt „Meine Programme“ und darunter Links zu allen Programmen, die du gekauft hast. Das Ganze ist in weniger als 60 Sekunden erledigt.

Nein. Du bekommst hier auf der Seite Online-Zugang zu meinen Programmen, denn die Programme enthalten Videoclips, die man natürlich nicht auf Papier oder in einem PDF abspielen kann. Deshalb gibt es auch keine Version, die du herunterladen oder dir zuschicken lassen kannst. Du kannst die Programme, die du gekauft hast, aber tatsächlich an einem Computer ausdrucken, indem du auf der Programmseite unter Windows Strg+P und unter macOS Kommando+P drückst. Die Programme sind allerdings nicht dafür eingerichtet, deshalb ist es viel schöner und benutzerfreundlicher, sie direkt auf deinem Handy, Tablet oder Computer anzusehen.

Du hast dauerhaften Zugang. Wenn du ein Programm gekauft hast, kannst du dich immer wieder einloggen und es nutzen, wenn du es brauchst, ohne den Zugang verlängern oder noch einmal bezahlen zu müssen.

Nein, das ist nicht erlaubt. Du kaufst den Zugang für dich selbst und die Menschen, die in deinem Haushalt leben. Kaufst du zum Beispiel als Oma oder Opa, darfst du ihn natürlich mit der Person teilen, für die du ihn gekauft hast. Wenn du zum Beispiel eine Kita leitest und ein oder mehrere Programme für deine Mitarbeitenden kaufen möchtest, schreib mir gerne an maria@develobaby.com, dann treffen wir gemeinsam eine Vereinbarung über mehrere Lizenzen. Mehr dazu findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Nein, in der Regel nicht. Die Übungsprogramme sind digitale Produkte, auf die du sofort Zugriff bekommst, deshalb gilt das übliche 14-tägige Widerrufsrecht für sie nicht. Hast du aus Versehen das falsche Programm gekauft oder passt etwas anderes nicht zu eurer Situation, dann schreib mir an maria@develobaby.com. Dann finden wir natürlich gemeinsam eine Lösung. Mehr dazu findest du in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Das sehe ich leider ab und zu: Der Kartenaussteller, also deine Bank, blockiert die Zahlung, weil sie nach Dänemark geht, vor allem wenn du sonst nicht oder nur selten in anderen Ländern einkaufst. Da kann ich leider nicht viel machen. Du kannst deine Bank anrufen und die Zahlung manuell freigeben lassen. Oder du probierst eine der anderen Zahlungsarten, zum Beispiel Apple Pay oder Google Pay.

Ja, ich habe mir viel Mühe gegeben, jede einzelne Übung in verständlicher Alltagssprache zu erklären, damit alle sie verstehen können. Außerdem gibt es zu den Übungen Bilder und Videos, in denen du siehst, wie die Übungen mit einem echten Kind gemacht werden.

Grundsätzlich nicht. Die Übungen in meinen motorischen Programmen sind ganz normale Kräftigungsübungen im anatomisch normalen Muskelmuster, und die Übungen in meinen Schlaf- und Sinnesprogrammen sind ruhige Übungen, die die Sinne stimulieren. Wird dein Kind müde oder quengelig, mach eine Pause, und wenn du dir bei der Gesundheit deines Kindes unsicher bist, wende dich an deine Kinderarztpraxis.

Nein! In meinen Übungsprogrammen habe ich die Übungen nach Priorität geordnet. Jedes Programm enthält sehr viele Übungen, du könntest also im Prinzip den ganzen Tag mit Übungen verbringen, wenn du das schön findest. Du kannst dich aber auch zum Beispiel für die drei oder fünf obersten und damit wichtigsten entscheiden, wenn deine Zeit knapp ist. So sind die Übungsprogramme für alle da, egal wie viel Zeit und Kraft man gerade hat.

Die Übungen in meinen motorischen Programmen sind im Grunde Krafttraining, so wie wenn du selbst trainierst, um stärker zu werden. Sie sind so aufgebaut, dass das Kind die Muskeln stärkt, die genau in der Phase wichtig sind, für die du die Übungen gekauft hast. Deshalb tragen sie dazu bei, dass das Kind auf dem Weg zum nächsten Meilenstein stärker wird. Ob das Kind mit den Übungen aus dem Programm den nächsten Meilenstein in guter Bewegungsqualität erreicht, hängt natürlich davon ab, wie kräftig seine Muskeln am Anfang sind, und davon, ob es besondere Umstände gibt, die eine individuell abgestimmte Begleitung erfordern. Das können zum Beispiel angeborene Behinderungen oder neurologische Schäden sein. Aber es ist nie umsonst, seinem Kind zu einem stärkeren Körper zu verhelfen.

Andere Programme

Übrigens: wenn Du zwei oder mehr Programme kaufst, kriegst du automatisch 10% Rabatt. ❤

DeveloBaby Überstreckung
Übungen zur Bauchlage und zum Drehen für Babys ab 4 Wochen mit besonderem Fokus und wichtigen Ergänzungen bei überstrecktem Rücken, Flachkopf und Fallschirmspringerhaltung. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die die Muskeln stärken, die dein Baby braucht, um gut auf dem Bauch zu liegen und sich zu drehen.
DeveloBaby Sensorische Integration
Übungen zur sensorischen Integration für Kinder von 2 bis etwa 12 Jahren, die reizsuchend sind und viel sensorische Stimulation brauchen oder reizmeidend sind und von lauten Geräuschen, Berührungen oder Kleidung schnell überfordert werden. Das Programm enthält viele konkrete Übungen zur sensorischen Stimulation sowie sensomotorische Spiele und Aktivitäten, die sich zu Hause leicht umsetzen lassen.
DeveloBaby Robben
Übungen zum Robben für Babys, die sich vom Rücken auf den Bauch drehen können, aber noch nicht auf dem Bauch vorwärtskommen. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die dein Baby auf dem Weg zu einem kräftigen Robben unterstützen, bei dem es beide Körperseiten einsetzt. Die Übungen stärken das motorische Fundament für die nächsten Meilensteine und eignen sich als gemütliche Spielinspiration im Alltag ebenso wie bei motorischer Entwicklungsverzögerung.
DeveloBaby Krabbeln
Übungen zum Krabbeln auf allen Vieren für Babys, die schon auf dem Bauch robben, entweder ganz normal kreuzkoordiniert oder symmetrisch. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die beide Körperseiten gleichermaßen kräftigen und dein Baby vom Robben zum Krabbeln begleiten. Die Übungen eignen sich sowohl als gemütliche Spielideen im Alltag als auch bei einer motorischen Entwicklungsverzögerung.
DeveloBaby Babyschlaf
Übungen für Babys und Kleinkinder von 4 Wochen bis 2 Jahren mit motorischer Unruhe oder anderem reizsuchendem Verhalten, das es ihnen schwer macht, zur Ruhe zu kommen, in den Schlaf zu finden oder durchzuschlafen. Du bekommst viele konkrete, regulierende Übungen zur sensorischen Stimulation, die sich leicht in einen vollen Familienalltag einbauen lassen, sowie Best-Practice-Wissen rund um den Babyschlaf.
DeveloBaby Einseitiges Robben
Übungen zum Krabbeln auf allen Vieren mit besonderem Fokus und wichtigen Ergänzungen für Babys, die einseitig robben. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die die schwächere Seite und die Koordinationsfähigkeit stärken, damit beide Körperseiten auf dem Weg zum Krabbeln gleichmäßiger stark werden können.
DeveloBaby Laufen lernen
Übungen fürs Laufenlernen für Kinder, die auf allen Vieren krabbeln, auch wenn sie schon mit Unterstützung gehen, aber noch nicht allein laufen. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die den Körper für ein kräftiges und stabiles Laufen stärken, und meine besten Tipps, wie dein Kind den Mut zu den ersten freien Schritten findet. Die Übungen eignen sich sowohl als gemütliche Spielideen im Alltag als auch bei einer motorischen Entwicklungsverzögerung.
DeveloBaby Lieblingsseite
Übungen zur Bauchlage und zum Drehen für Babys ab 4 Wochen mit besonderem Fokus und wichtigen Ergänzungen bei Lieblingsseite, Schiefkopf und C-Form (Bananenform). Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die die Muskeln stärken, die dein Baby braucht, um gut auf dem Bauch zu liegen und sich zu drehen.
DeveloBaby Tarzankrabbeln und Po-Rutschen
Übungen fürs Laufenlernen mit besonderem Fokus und wichtigen Ergänzungen für Kinder, die mit einem aufgestellten Bein krabbeln (Tarzankrabbeln, auch Mogli-Gang genannt) oder im Sitzen auf dem Po rutschen (Po-Rutschen) und noch nicht ohne Unterstützung laufen. Das Programm enthält einfache Best-Practice-Übungen, die beide Körperseiten und die Rotationsmuskeln stärken, damit der Körper auf dem Weg zu einem stabilen Laufen auf beiden Seiten gleichmäßiger stark werden kann.